J'avais déjà créer il y'a assez longtemps un topic de ça, depuis ma posture est nettement plus correcte grâce à des efforts dans la vie de tout les jours et aux travail de mes trapèzes,.....maiiiiiisss..... Disons que je trouve que mes trapèzes supérieur sont trop massif, je vais voir si je peux poster une photo
En attendant est-ce que vous pourriez me conseiller sur des exercices sollicitant + les trap moyens et inférieurs sans pour autant faire intervenir les supérieurs ? Merci d'avance

SDT, Tirage poulie basse

Des exercices pour le grand dorsal qu'il te faut surtout

Tractions, tirages, rowing, etc