Yo les gens.
Je me demandais ce que pouvait donner le PowerBuilding. En gros c'est un mélange de PowerLifting et BodyBuilding.
J'ai fais 2-3 recherches sur le sujet, je voulais savoir si quelqu'un s'y connaissait vraiment pour en parler ou s'il pouvait nous étaler sa science sur le thème ca pourrait être sympas je pense.
Sinon j'ai trouvé vite fais un training de PowerBuilding, le voici : http://www.muscleandstrength.com/workouts/power-muscle-burn-5-day-powerbuilding-split.html
Le programme est pas mal a mon avis, enfin ce que je trouve bien c'est le concept de travailler sur plusieurs sets avec des reps variables, on travail le muscle avec des temps sous tension vraiment différent.
