Bonsoir à tous , des études existes démontrant que le squat a la smith est mauvais ? Merci

il y a aucune etude a ma connaissance , la position n'es pas adaptee au squat tout simplement , vu que le mouvement n'es pas totalement lineaire , pour moi ca sert juste pour le DM la smith , a la limite pour le Bench en dernier recours , mais mauvaises sensations

Si tu ravance tes jambes et que tu garde le dos droit pas de problème non ?

Pas vraiment , il y a quand meme une pression plus importante sur le genoux et peux de solicitation des muscles erecteurs du rachis ( les lombaires) , pour etre assiste a ce point autant aller a la presse ou decider de faire du vrai squat comme un bonhomme

sinon article interessant et explicatif en anglais : http://stronglifts.com/smith-machine-squats-power-rack-free-weights/