Salut à tous!
Aujourd'hui , je créer ce sujet pour les futurs personnes courageuse pret à se lancer dans Insanity MAX30
Différences avec Insanity (1ère version) :
- 150 nouveaux mouvements, les mouvements connus dans Insanity vont être modifiés pour encore plus d'intensité.
- le programme dure seulement 30 minutes ! Mais vous serez considérez comme un sportif de haut niveau si vous dépassez les 7 minutes la première fois.
- Il n'y pas pas de recovery week.

Vidéo présentation :

Site officiel :
http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/insanity-max-30-workout.do

Bon courage à tous !