Merci pour ta réponse 
C’est le 4000D air flow
Je viens de reset mon bios
Je suis passé à une freq moyenne de 4100/ 4200mhz par cœur sous cinebench
(J’étais à 3800mhz avant ça)
Temp qui se maintient à 78 degrés
Ça me parait déjà beaucoup plus cohérent là
En score du coup je suis à 8885 points pour le test multicore et temp max 81,4 degrés
Ça me parait quand même pas ouf
Je compte quand même changer de ventirad car ça fait un bruit monstrueux
Je cherche vraiment le plus silencieux et efficace possible avec le meilleur Q/P
je cherche pas forcément le moins cher
J’ai pensé au dark rock slim ou le dark rock 4 si vraiment les 30€ de diff sont justifiés