Tu ne veux pas que ton proco chauffe trop, mais le maintenir à 40/45°C c'est inutile, c'est même froid pour un proco ! Tant que tu ne dépasse pas les 90°C en pleine charge (en gros en stress test avec des logiciel pour) tu est tranquille !
Tu te bride du bon matos, c'est dommage...
Et une RTX 2060 fait largement le taf, faut juste pas vouloir jouer en 4K avec mais si tu veux maintenant du 144fps, faudra faire quelques concession niveau graphisme par contre, c'est normal.