Je sais pas si je suis au bon endroit mais je tente ma chance

Bon alors voilà mon problème :

J'ai un PC portable en dual boot Manjaro/Windows 10

J'ai supprimé ce matin la partition Manjaro et j'ai réattribué l'espace à windows 10 et le tout depuis le gestionnaire de disques de Windows.

J'ai donc voulu redémarrer mon pc pour accéder au BIOS et mettre Windows 10 en priorité pour démarrer l'ordi directement dessus mais seul problème c'est que je n'ai plus accès au BIOS, normalement je dois appuyer sur la touche F2 pour ça, mais lorsque j'appuie sur la touche F2 au bon moment j'ai juste un écran noir et pas le BIOS habituel qui apparaît, je pensais que c'était juste un chargement un peu long donc j'ai laissé ça 30 minutes mais c'était toujours noir

J'ai donc redémarrer mon ordinateur sans aller sur le bios pour voir ce qu'il se passera mais je suis coincé sur le grub rescue de Linux (je pense) et je ne peux rien faire dessus

Et voilà je suis coincé depuis 4h dessus avec un ordi inutilisable
J'ai rien trouvé sur internet qui puisse m'aider j'ai testé quelques commandes sur grub rescue sans succès

Je sais pas du tout quoi faire si quelqu'un pouvait m'aider ça serait vraiment cool

Et sinon j'ai un Acer swift 5