Commence déjà par baisser le voltage de ton CPU si tu t'y connais un peu tu gagnera facilement une quinzaine de degrés. Et pour le GPU malheureusement ça dépendre de la marque, son système de refroidissement etc..
Tu peux aussi augmenter les courbes de tes ventilos étant donné que t'es sur du ITX, pour mieux aérer la machine, voir même enlever le panneau latéral, c'est ce que je fais quand l'été arrive personnellement