Alors, selon moi, ce qui pourrait être intéressant serait de changer ta carte graphique pour une 1070ti/1080 et ton proco pour un i7 4790k d'occaz. Ainsi, tu n'as pas besoin de changer ta CM ni ta ram, et avec un léger OC du tu vas parfaitement tenir le 144fps sur du 1080p.
Je pense que tu peux trouver un i7 4790k pour 250€ sur LBC ou Ebay, 200€ pour un bel écran 144hz .(https://www.dealabs.com/bons-plans/ecran-pc-incurve-24-aoc-c24g1-full-hd-led-va-144-hz-1-ms-freesync-17851-avec-le-code-calcul-1315271 ou https://www.dealabs.com/bons-plans/ecran-pc-incurve-24-samsung-c24fg73-full-hd-led-va-144-hz-1-ms-freesync-1306627) ; ce qui te laisse 600€ pour une nouvelle carte graphique. Tu as le choix entre une 1080 ou 1070ti : elles sont aux alentours de 450/500€. Avec l'argent restant tu peux t'offrir un nouveau ventirad/boitier 
Et pour ton prochain upgrade, tu changes le combo CM/Proco/Ram..
Profite de ces changements pour faire un nettoyage complet de ton PC, changer la pâte thermique etc...
