Vu comme le 7700k chauffe, j'imagine pas le gain avec un delid 
Sinon pour faire cours, entre le CPU et l'IHS (la coque métallique), Intel utilise la pâte eco+ donc la remplacer permet de diminuer la température. En général tu mets de la pâte à base de métal liquide qui conduit bien mieux la chaleur que de la pâte classique. Tu peux même faire du direct contact (sans IHS) en watercooling et t'auras un transfert de chaleur optimal.