Fait un scan avec Defraggler, regarde précisément quel dossier sont fragmenté, et defragmente les un par un. Ca demande de rester régulièrement devant le PC mais c'est largement plus efficace et plus rapide que de tout défragmenter d'un coup.
De plus, c'est pas parce que t'a 20% de ton HDD fragmenté que tu devra le défragmenter, si ces 20% c'est que des films, c'est comme si rien n'était fragmenté.