3 facteurs possibles:
1/ La température ambiante est chaude en ce moment, donc tous les composants chauffent plus, à par refroidir ta pièce, tu ne peux rien y faire.
2/ Le I7 4790K est proco qui chauffe beaucoup, c'est comme ça, le mieux est de changer pour un model de rad plus performant, même un Cooler Master TX3 sera déjà bien mieux, si tu veux overclocké par la suite, il faut un rad encore plus performant.
3/ La plupart des cartes mères modernes overclockent direct le processeur, le i7 4790K est souvent OC à 4.4ghz avec ses 4 cœurs actifs au lieu de 4 / 4.2ghz, et pour cela elles augmentent la tension d'environ 0.1v, c'est beaucoup !
Vas dans ton bios ou UEFI, et trouve quelques chose qui parle de synchronisation des cores, et désactive le, c'est au moins 10° de moins garantis !
Bisous.