http://www.ldlc.be/fiche/PB00155480.html
Mon frère en a un pour son PC portable, je ne pourrais pas te donner de chiffres pour le moment mais c'est très efficace.
Tu peux aussi essayer de jouer sur la batterie de ton portable, en tout cas pour les jeux qui utilisent beaucoup le CPU, mon frère avait remarqué une chute de 10/20° C sur son GPU et son CPU en jouant sans l'alimentation branchée.
Ensuite, oui c'est normal que les deux aient des températures différentes, le GPU et le CPU ne chauffent pas autant l'un que l'autre, même à pleine puissance.