"toujours rester à l'écoute de ses envies" mais quel conseil de merde, y'a vraiment que les gonzesses pour sortir ça
la viande rouge c'est à limiter au maximum voire à bannir pour la plupart d'entre elles, et le régime végétarien a été validé maintes et maintes fois comme un régime largement meilleur que carnassier
cf plusieurs pays comme le japon ou encore hong kong ou quasiment toutes les sources de protéines animales viennent du poisson
le seul défaut du régime végétarien c'est qu'il faut compenser certaines vitamines qu'on ne trouve que dans la viande par des compléments alimentaires
c'est pourquoi le plus équilibré ça reste un régime où on mange de tout en quantités suffisantes, c'est-à-dire légumes à volonté, poisson oeufs volaille tous les jours ou presque, 1-2 portions raisonnables de viande rouge de qualité par semaine grand maximum etc
Message édité le 18 août 2023 à 11:45:17 par Mika999