Il existe un moyen mnémotechnique simple Truite. 
Tu remplaces par un verbe du troisième groupe, genre « prendre »
J’ai mangé une pomme.
J’ai pris une pomme.
Donc é.
Manger avant de se baigner est déconseillé.
Prendre avant de se prendre est déconseillé.
Donc er, et er.
Jouer n’est pas gagné.
Prendre n’est pas pris.
Donc er et é.
Tada.
