Le 03 avril 2023 à 12:20:50 :
Truite tu as ton six pack toi ?

Quand je faisais de l'athlétisme
mais ça se voyait que pendant l'effort surtout les obliques

Le 03 avril 2023 à 12:28:36 :
Je sais bien ouais.
Après ça dépend aussi de beaucoup de facteurs cette règle

De toute façon, ça n'a pas d'importance entre le fait de vivre dans un endroit magique...

... Avec la femme de tes rêves. Et être heureux avec ce qu'on a... Il n'y a pas de plus grande jouissance dans la vie.

Si ça se voit pas hors congestion: trop de fat mange moins

cardio + déficit calorique + supprimer les glucides et voilààà

Franchement j’ai repris 250g de glucides par jour (j’étais passé à 80 pour perdre le fat à la base) ça m’a rien changé au final est ce que ça change vraiment quelque chose

Perso, les glucides me permettent d'avoir plus de force et donc une plus grande dépense

Et ça rajoute des kcal je suis passé a 2900 imagine sans glucide

Faudrait boire de l’huile d’olive

les glucides c'est utile quand tu fais vraiment beaucoup de sport mais pour la grosse grosse majorité des gens ça sert à rien

et quitte à en consommer mieux vaut éliminer tout ce qui est pâtes /céréales/... pour les remplacer par l'avoine et le quinoa par exemple qui sont de bien meilleures alternatives

Le 03 avril 2023 à 12:33:08 :

Le 03 avril 2023 à 12:28:36 :
Je sais bien ouais.
Après ça dépend aussi de beaucoup de facteurs cette règle

De toute façon, ça n'a pas d'importance entre le fait de vivre dans un endroit magique...

... Avec la femme de tes rêves. Et être heureux avec ce qu'on a... Il n'y a pas de plus grande jouissance dans la vie.

C'est très joli. et je suis assez d'accord.
Tu dois être un des seuls ici qui jouit de la vie à juste titre. Je te souhaite de continuer de profiter Val.

Le 03 avril 2023 à 12:51:35 :

Le 03 avril 2023 à 12:33:08 :

Le 03 avril 2023 à 12:28:36 :
Je sais bien ouais.
Après ça dépend aussi de beaucoup de facteurs cette règle

De toute façon, ça n'a pas d'importance entre le fait de vivre dans un endroit magique...

... Avec la femme de tes rêves. Et être heureux avec ce qu'on a... Il n'y a pas de plus grande jouissance dans la vie.

C'est très joli. et je suis assez d'accord.
Tu dois être un des seuls ici qui jouit de la vie à juste titre. Je te souhaite de continuer de profiter Val.

Merci mon renardeau 😍🥰❤️

Ben de rien, si je le dis je le pense.
Tkt, quand je dois dire "merde" je me gêne pas non plus.

Merde

Ah! Tu vois

Lol

Le 03 avril 2023 à 13:24:12 :

Le 03 avril 2023 à 13:25:33 :

Le 03 avril 2023 à 13:24:12 :