Le 05 novembre 2022 à 11:09:20 :

Le 05 novembre 2022 à 11:06:56 :
T'a raison Molette, c'est parti pour les abdos fessiers en musique

C'était de la gym ou du renfo muscu en fin de compte ?

Le 05 novembre 2022 à 11:02:58 :
non

Plus du renforcement

Le 05 novembre 2022 à 11:07:33 :
pour le céto ce sera sans moi le gras ne passera pas

T'es pas obligée de prendre des bains d'huile non plus
Après ça dépend de ta tolérance aux glucides. Je sais que j'ai des ballonnements si j'en mange trop et j'ai souvent faim ce qui signifie que mon corps élimine rapidement l'excès de sucre en le stockant dans mes réserves de gras.
Mais si toi tu peux bouffer pâtes, riz et pain sans que ça ne te fasse trop mal profite-en !

Le 05 novembre 2022 à 11:11:56 :

Le 05 novembre 2022 à 11:09:20 :

Le 05 novembre 2022 à 11:06:56 :
T'a raison Molette, c'est parti pour les abdos fessiers en musique

C'était de la gym ou du renfo muscu en fin de compte ?

Le 05 novembre 2022 à 11:02:58 :
non

Plus du renforcement

Ooooooh !
Bon courage, sue bien et éclate-toi !!

J'étais allée voir une diet qui m'avait dit d'éliminer les féculents, je certifie de ma meilleure forme pendant cette période néanmoins la gourmandise a vaincu

tu pourras aussi te débarrasser de ta brioche

parle mieux de charlotte stp

Le 05 novembre 2022 à 11:15:22 :
J'étais allée voir une diet qui m'avait dit d'éliminer les féculents, je certifie de ma meilleure forme pendant cette période néanmoins la gourmandise a vaincu

C'est ultra compliqué de se désintoxiquer des glucides et il y a des choses pour lesquelles c'est très dur de dire adieu définitivement

Mais si toi tu peux bouffer pâtes, riz et pain sans que ça ne te fasse trop mal profite-en !

J'en mange, mais globalement je suis le régime crétois, ca correspond à mes goûts

La pauvre Chacha

Elle se reprend en main, elle fait un jeûne séquentiel, elle va vite perdre du ventre si elle maintient ses efforts

Mais j'aime bien me taper une belle entrecôte avec des frites de temps à autre j'aime les frites

Avec plein de mayonnaise caramba

Le 05 novembre 2022 à 11:18:24 :

Mais si toi tu peux bouffer pâtes, riz et pain sans que ça ne te fasse trop mal profite-en !

J'en mange, mais globalement je suis le régime crétois, ca correspond à mes goûts

"Abondance de produits céréaliers complets"
"Consommation limitée de poulet et d'oeufs (quelques fois par semaine)"

"Consommation quotidienne, mais modérée, de vin rouge (12 cl/ jour)"
"Consommation limitée d'aliments sucrés (quelques fois par semaine)"

Quand ça dégouline de gras double

T'as un bon métabolisme toi Truite, non ?

Le 05 novembre 2022 à 11:24:08 :
T'as un bon métabolisme toi Truite, non ?

On m'a dit que oui mais J'en sais trop rien, j'ai toujours bouffé comme un moineau

Le 05 novembre 2022 à 11:19:54 :
La pauvre Chacha

Elle se reprend en main, elle fait un jeûne séquentiel, elle va vite perdre du ventre si elle maintient ses efforts

bof y'a aucune méthode miracle et applicable à tout le monde pour être en bonne santé et/ou perdre du poids même sur le long-terme

là par exemple ça parle glucides, j'entends des tas de personnes dire que c'est mauvais pourtant je me goinfre de pâtes et de riz et je suis sec et jamais fatigué

pour être en bonne santé et perdre du poids faut éviter les aliments de merde que tout le monde connaît et être en déficit calorique c'est tout

+ un bon sommeil et du sport régulier évidemment

Le 05 novembre 2022 à 11:25:42 :

Le 05 novembre 2022 à 11:24:08 :
T'as un bon métabolisme toi Truite, non ?

On m'a dit que oui mais J'en sais trop rien, j'ai toujours bouffé comme un moineau

Tu manges peu ?

Le café est un bon brûleur de graisse

Le 05 novembre 2022 à 11:27:07 :

Le 05 novembre 2022 à 11:19:54 :
La pauvre Chacha

Elle se reprend en main, elle fait un jeûne séquentiel, elle va vite perdre du ventre si elle maintient ses efforts

bof y'a aucune méthode miracle et applicable à tout le monde pour être en bonne santé et/ou perdre du poids même sur le long-terme

là par exemple ça parle glucides, j'entends des tas de personnes dire que c'est mauvais pourtant je me goinfre de pâtes et de riz et je suis sec et jamais fatigué

pour être en bonne santé et perdre du poids faut éviter les aliments de merde que tout le monde connaît et être en déficit calorique c'est tout

+ le sommeil et le sport régulier évidemment

Exactement ! Il faut écouter son corps et éviter les aliments qui provoquent de l'inflammation.
Chez certains ça va être le gluten, chez d'autres les glucides ou le lactose.

Le déficit calorique oui mais pas trop important et le sport c'est 30% une aide à la perte de poids mais c'est surtout pour avoir une bonne forme physique. Le plus importante ça reste l'alimentation l'ami

Le 05 novembre 2022 à 11:29:09 :
Le café est un bon brûleur de graisse

Et les hémorroïdes ça ne peut pas aider en faisant manger moins et mieux ?