Il est changé mon cumulus mais j’ai coupé l’électricité car chauffer l’eau ça me coute de l’argent et j’en ai plus

Le 03 novembre 2022 à 14:48:08 :
C’est quoi des abdos en PDC c’est quoi l’exo bon sang

Alors hummm, des crush, et quand tu alterne tes jambes en les pliant, tu vois

Le 03 novembre 2022 à 14:48:50 :

Le 03 novembre 2022 à 14:48:30 :

Le 03 novembre 2022 à 14:47:05 :

Le 03 novembre 2022 à 14:46:19 :
Non mais c’est quoi les exercices

changer le cumulus pour fixer le pied faut gainer.

J'ai lu "changer les Cthulhus"

Faudrait l'inviter

Ouais je vois c’est de la merde comme exo

En vrai mon humeur est dépendante de mes résultats en terme de paris sportifs. Je m'en rends compte et c'est un peu triste.

Le 03 novembre 2022 à 14:50:12 :
Ouais je vois c’est de la merde comme exo

C'est qui qui n'est pas de la merde ?

Vazy donne tes exos

Le 03 novembre 2022 à 14:47:03 :

Le 03 novembre 2022 à 14:43:36 :

Le 03 novembre 2022 à 14:40:30 :

Le 03 novembre 2022 à 14:37:49 :

Le 03 novembre 2022 à 14:36:06 :

> Le 03 novembre 2022 à 14:33:18 :

>> Le 03 novembre 2022 à 14:30:38 :

> >> Le 03 novembre 2022 à 14:26:55 :

> > >> Le 03 novembre 2022 à 14:24:30 :

> > > >> Le 03 novembre 2022 à 14:21:04 :

> > > > >> Le 03 novembre 2022 à 14:16:35 :

> > > > > >Ah ça y est il se moque des handicapés maintenant, sa grande marotte. El famoso anti discrimination

> > > > >

> > > > > Ah pardon si vous êtes réellement handicapés. Je savais pas, je retire

> > > >

> > > > C'est bien

> > >

> > > Mais attention à toi petit roquet, faudra pas te montrer raciste et misogyne pendant toute une journée. Sacré challenge !

> >

> > Bah, n'importe quoi. Suffit juste d'être subtil Je l'ai déjà été aujourd'hui et c'est passé crème.

>

> D'accord. Faudra pas pleurer cette fois par contre alors. Ok ? T'es un grand garçon maintenant, hein ?

>

Le strike que j'ai fait avec toi tout à l'heure a fait ma journée, ça m'a mis de bonne humeur !

Quelle vie de rêve ! Alors que moi ça m'a fait ni chaud ni froid, j'ai juste changé de pseudo.
Comme quoi !

Oui, ça t'a fait ni chaud ni froid

T'as l'air en effet bien tiède On va quand même prendre ta température pour vérifier tout cela, allez tourne-toi et baisse-toi. Promis je tente rien de chelou.

Y'a que toi qui en est encore à chouiner pour un ban. A péter un câble même en criant a la persécution
C'est comme les ghosts que tu vois partout pour te rassurer, WTF

Bah c'est quand même pas bien sorcier d'imaginer que Cirdan, qui a été accro à ce forum pendant dix ans à y venir tous les jours, ghoste encore celui-ci et notamment pour regarder ce qu'on dit de lui et vérifier ce que dit Under. Après je sais bien que vous voulez vous donner un genre de mecs forts, stables et détachés mais bon, ça ne trompe que les villageois, tu le sais bien.

Moi j'avoue j'étais pas trop bien ces derniers jours, petite déprime, pour diverses raisons, mais là j'ai tapé le fond... de la piscine, et je remonte. Je vais essayer de plus trop me faire ban.

T'inquiète pas qu'elle doit aussi lui en parler, l'autre, de ce qui se dit ici.

Le 03 novembre 2022 à 14:48:59 :
Il est changé mon cumulus mais j’ai coupé l’électricité car chauffer l’eau ça me coute de l’argent et j’en ai plus

sinon faut regler la température et le mettre en heures creuses

Le 03 novembre 2022 à 14:39:45 :
Ceux qui sont en vacances vous faites quoi de beau ? Sorties en famille ? Amis ?

Hier aprem, randonnée. Today lecture.

J’ai pas d’exo spécifique vu que les abdos travaillent tout le temps sans les isoler

Rien que le crawl je gaine donc je congestionne

Faire des crunch y’a rien de plus useless

Flo je deconnais hein il est déjà en heure creuses, il chauffe à 22h

J’suis en dèche mais quand même

Le 03 novembre 2022 à 14:53:14 :
J’ai pas d’exo spécifique vu que les abdos travaillent tout le temps sans les isoler

Rien que le crawl je gaine donc je congestionne

Faire des crunch y’a rien de plus useless

C'est tes conseils qui sont useless
Jojo m'aurait déjà donné une liste dexo avec le nombre de rep toussa

Le 03 novembre 2022 à 14:53:47 :
Flo je deconnais hein il est déjà en heure creuses, il chauffe à 22h

J’suis en dèche mais quand même

Je m'en doute. Je deconne pour les heures creuses, mais pas pour le thermostat. Clairement tu peux gagner de la conso en le baissant.

Perso le miens était réglé sur 70°, je l'ai descendu à 50° ça suffit large et j'ai gagné environ 1/3 sur ma facture d'elec

Je donne pas de conseils moi oulala j’suis un singe moi

Flo mon thermostat pue la défaite faut que je change tout

Même les radiateurs c’est des grille pain

La conso est limitée car mes voisins dessus / dessous chauffent à fond donc je les ouvre à peine mais j’ai hâte d’avoir du matos

Pas ce que j'ai dit ma grande. Va te faire soigner.

ces pauves et leur cumulus

Le 03 novembre 2022 à 14:57:05 :

Le 03 novembre 2022 à 14:53:14 :
J’ai pas d’exo spécifique vu que les abdos travaillent tout le temps sans les isoler

Rien que le crawl je gaine donc je congestionne

Faire des crunch y’a rien de plus useless

C'est tes conseils qui sont useless
Jojo m'aurait déjà donné une liste dexo avec le nombre de rep toussa

Quand je fais des abdos, je les fais à la salle via des machines. T'as la machine facile, qui fait aussi le dos où tu soulèves un poids que tu mets. Moi j'étais à 41 et je faisais des séries de 25. Quatre séries.

Et quand j'étais en forme, je faisais la machine sans assistance, où tu peux faire des dips aussi. T'as les bras en L posés sur un accoudoir et tu lèves les jambes. Le but c'est de lever suffisamment haut et de redescendre pas trop bas pour bien faire bosser. Je faisais des séries de 15, jusque à 6 séries.

Les abdos, c'est de la finition en effet.

Pourquoi il lance des fatwas lui