Le sport.

3 semaine que j'en fais tous les jours. C'est pour remplacer l'alcool

VTT course à pied renforcement musculaire et des fois zumba avec miss P.

Faudrait que je fasse du fractionné aussi.

Le 25 septembre 2022 à 12:58:36 :

Le 25 septembre 2022 à 12:55:53 :

Le 25 septembre 2022 à 12:34:47 :
Quand c pas des alcooliques c des caféinomanes

Pas que.

Y a quoi d'autre ?

Les toxicos, les sexuellement dépendants, les sado-maso... entre autres.

Le 25 septembre 2022 à 12:59:33 :
Le sport.

3 semaine que j'en fais tous les jours. C'est pour remplacer l'alcool

Tu devrais te laisser un jour de repos par semaine. Le surentraînement est plus nocif que ce qu'on croit, en plus d'être contreproductif.

Le 25 septembre 2022 à 13:02:24 :

Le 25 septembre 2022 à 12:59:33 :
Le sport.

3 semaine que j'en fais tous les jours. C'est pour remplacer l'alcool

Tu devrais te laisser un jour de repos par semaine. Le surentraînement est plus nocif que ce qu'on croit, en plus d'être contreproductif.

Sur 3 semaines il y a 3 jours ou je n'ai fait que de la marche. (8km, 7,5 km et hier 13 km.)

Kwouah. On serait tous addict à quelque chose ? SENDEK. Comptez vos heures passées devant un écran pour commencer.

Ma DDB sur Bella a été invalidée. J’ai bien le seum. Par contre grand luxe, Glados t’envoie un MP pour t’expliquer et te remercier de ta vigilance. Ça me fume.

Puis bon je ne bosse pas toujours les mêmes muscles. Déjà entre la course et le VTT les jambes travaillent vraiment différemment. Quand je fais du renforcement c'est pompe, abdo, tractions, gainage et un peu de muscu des bras et épaules avec peu de charge. Pour travailler "le haut" .

Je me laisse encore une semaine à fond et après je lève le pied. Je vais rester sur 3 activités par semaine. Une fois vélo, une fois course, et une fois renforcement musculaire.

Peut être une petite zumba avec miss P en plus.

C'est pas mal la zumba c'est pas violent pour les articulations.

Le 25 septembre 2022 à 13:06:04 :
Ma DDB sur Bella a été invalidée. J’ai bien le seum. Par contre grand luxe, Glados t’envoie un MP pour t’expliquer et te remercier de ta vigilance. Ça me fume.

IL A OSÉ Maaiiis… QUEL ENFOIRÉ

contente-toi d'écouter ton corps, dans mon cas il y a des moments où c'est sport 7j sur 7, parfois 4, parfois 6, puis 3... dans tous les cas faut jamais forcer, si t'es fatigué repose-toi

Le 25 septembre 2022 à 12:59:33 :
Le sport.

3 semaine que j'en fais tous les jours. C'est pour remplacer l'alcool

C'est quoi ton programme?

Le 25 septembre 2022 à 13:12:05 :

Le 25 septembre 2022 à 12:59:33 :
Le sport.

3 semaine que j'en fais tous les jours. C'est pour remplacer l'alcool

C'est quoi ton programme?

VTT course et renforcement musculaire.

Mais j'ai bu quand même. A la fête du village, et une fois chez mes parents.
J'ai aussi goûté un excellent islay avant hier.

Sois honorée, j’en fais une tous les cinq ans.

TOUT ÇA POUR ÉCHOUER.
Sur ce, café into Netflix into sieste into pet sous la couette. D’ailleurs vrai sujet, je m’adresse aux grandes personnes de 30 piges et plus, avez-vous vous aussi des flatulences plus régulières passé cette dizaine ou c’est trop tabou pour que vous le confessiez publiquement bien que drapés d’anonymat ?

Le 25 septembre 2022 à 13:14:08 :

Le 25 septembre 2022 à 13:12:05 :

Le 25 septembre 2022 à 12:59:33 :
Le sport.

3 semaine que j'en fais tous les jours. C'est pour remplacer l'alcool

C'est quoi ton programme?

VTT course et renforcement musculaire.

Mais j'ai bu quand même. A la fête du village, et une fois chez mes parents.
J'ai aussi goûté un excellent islay avant hier.

le VTT, c'est partout ou route ?

D’ailleurs vrai sujet, je m’adresse aux grandes personnes de 30 piges et plus, avez-vous vous aussi des flatulences plus régulières passé cette dizaine ou c’est trop tabou pour que vous le confessiez publiquement bien que drapés d’anonymat ?

Non, non, pas du tout mais de quoi tu parles

C'est bien le vtt mais dangereux

J’suis ultra sérieux et non apte à détecter le second degré.

AVOUEZ. S’il vous plaît.

Le 25 septembre 2022 à 13:18:37 :
Sois honorée, j’en fais une tous les cinq ans.

TOUT ÇA POUR ÉCHOUER.
Sur ce, café into Netflix into sieste into pet sous la couette. D’ailleurs vrai sujet, je m’adresse aux grandes personnes de 30 piges et plus, avez-vous vous aussi des flatulences plus régulières passé cette dizaine ou c’est trop tabou pour que vous le confessiez publiquement bien que drapés d’anonymat ?

BORDEL
T’as toutes les qualitay que cherche une femme
Manque plus que tu sois roux et je t’épouse

Le 25 septembre 2022 à 13:20:22 :

Le 25 septembre 2022 à 13:14:08 :

Le 25 septembre 2022 à 13:12:05 :

Le 25 septembre 2022 à 12:59:33 :
Le sport.

3 semaine que j'en fais tous les jours. C'est pour remplacer l'alcool

C'est quoi ton programme?

VTT course et renforcement musculaire.

Mais j'ai bu quand même. A la fête du village, et une fois chez mes parents.
J'ai aussi goûté un excellent islay avant hier.

le VTT, c'est partout ou route ?

On t’en pose des questions nous