L'entretien physique à la maison en confinement,
Vu par la Légion étrangère.

Pour l'épisode 1 : materiel nécessaire : une balle de tennis, 2 bouteilles d'eau, 1 mur, 1 tabouret/chaise.

https://youtu.be/g-wwNDXFt8o

Amusez-vous.

non

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Je vais tester

C'est juste pour entretenir ou ça muscle vraiment ?

Le 28 mars 2020 à 22:32:35 CaLLeBarD a écrit :
Je vais tester

C'est juste pour entretenir ou ça muscle vraiment ?

si tu le fais une fois tu vas pas gagner du muscle

Merci ça peut être pas mal.
Perso j'ai mon vélo elliptique + tapis donc ça va
c'est optimal

Y'a la version abdos aussi.
Pour que tes abdos aient des abdos...

https://youtu.be/wQuVuoemgjk

Blague à part, le vocabulaire et les demonstrations sont accessibles. Toutefois, evidemment c'est du tout prêt,donc aucune individualisation : ambiance Marche ou crève (soit tu fais la serie comme on te dit, soit tu vas voir ailleurs), mais on ne peut pas s'attendre à autre chose d'une vidéo.

Pour les résultats, il n'y a pas de miracle, il faut être déterminé et bordel que c'est chiant. Mais l'avantage des thèmes présentés est qu'on est vraiment sur une (re)découverte qu'on peut faire plein de trucs avec presque rien (donc tout ce qu'on a chez soi).

Et ça c'est motivant.

Mais ça ne résoudra aucun problème de procrastination.