Le 01 juillet 2026 à 16:57:39 :

Le 01 juillet 2026 à 16:55:55 :
tu fais quoi comme sport ?

Évidemment musculation (tout les 3 jours) et vélo (2x 1heure / semaine)

ok, c'est très bien si tu as le budget, bon entraînement

Le 01 juillet 2026 à 16:52:55 :

Le 01 juillet 2026 à 16:48:12 :
Ton avis sur chacun, j'ai quasi la même stack mais réduite quand même.

Asser long à détailler mais le collagene + Coq 10 et acide hyaluronique je le prends depuis 4 ans et j'ai une peau parfaite depuis

Theanine et ashwaganda pour gerer le stress

Turmeric et lion mane pour la concentration/focus

Melatonine et magnesium pour bien dormir

Ensuite c'est du basique

J'ai une routine matinale exigeante. Si je suis un peu bouffi, je mets un masque de glace quand je fais mes abdominaux. J'en fais mille. Après avoir enlevé le masque, j'utilise une lotion nettoyante pour les pores. Dans la douche, j'utilise un gel moussant à l'eau, puis un gommage pour le corps au miel et à l'amande, et sur le visage, un gommage exfoliant au gel.

Ensuite, j'applique une lotion après-rasage aux herbes, puis un baume hydratant anti-âge, suivi d'une lotion protectrice pour les yeux, et enfin une crème hydratante protectrice.

J'ai le multi vert en bas à droite. Un des rares multi sur Amazon qui contient du fer aussi. J'ai arrêté de le prendre parce qu'il me donnait des nausées dans l'heure suivant la prise. Apparemment quand on a pas de carences il faut éviter le fer (je me pensais carencé mais du coup ce n'est pas le cas)

Le 01 juillet 2026 à 17:00:19 :

Le 01 juillet 2026 à 16:52:55 :

Le 01 juillet 2026 à 16:48:12 :
Ton avis sur chacun, j'ai quasi la même stack mais réduite quand même.

Asser long à détailler mais le collagene + Coq 10 et acide hyaluronique je le prends depuis 4 ans et j'ai une peau parfaite depuis

Theanine et ashwaganda pour gerer le stress

Turmeric et lion mane pour la concentration/focus

Melatonine et magnesium pour bien dormir

Ensuite c'est du basique

J'ai une routine matinale exigeante. Si je suis un peu bouffi, je mets un masque de glace quand je fais mes abdominaux. J'en fais mille. Après avoir enlevé le masque, j'utilise une lotion nettoyante pour les pores. Dans la douche, j'utilise un gel moussant à l'eau, puis un gommage pour le corps au miel et à l'amande, et sur le visage, un gommage exfoliant au gel.

Ensuite, j'applique une lotion après-rasage aux herbes, puis un baume hydratant anti-âge, suivi d'une lotion protectrice pour les yeux, et enfin une crème hydratante protectrice.

J'ai pas aimé le film, surcoté et surtout connu grace aux memes

Le 01 juillet 2026 à 16:59:17 :

Le 01 juillet 2026 à 16:48:03 :
Les meufs ont l’astrologie, les golems comme toi ont les compléments alimentaires

Les GOLEMS sont ceux qui seront/sont walled à 35 ans, ce n'est pas mon cas

Vieillir c'est etre un golem c'est bon à savoir

D’accord mais ece que tu baise au moins ?

Le 01 juillet 2026 à 17:00:08 :

Le 01 juillet 2026 à 16:57:39 :

Le 01 juillet 2026 à 16:55:55 :
tu fais quoi comme sport ?

Évidemment musculation (tout les 3 jours) et vélo (2x 1heure / semaine)

ok, c'est très bien si tu as le budget, bon entraînement

Merci khey

Le seul truc qui fonctionnait c'etait les gelules d'Omega 3 je sais pas vraiment à quoi ça sert de base mais je recuperais mieux on dirait pas de courbatures et je brulais facilement la graisse avec et les proteines en poudre pour prendre en masse mais celle au lait ça me donnait des naussées et de l'aerophagie degueulasse à digerer, j'ai trouvé aux pois chiche dans un Decathlon et c'etait leger à boire en plus de bien fonctionner c'est sous-coté les proteines vegetales
Sinon je prenais pas trop de trucs en plus donc je connais pas tout et j'avais pris une fois avant d'aller à la salle de l'arginine je crois ça se mettait dans de l'eau et apres j'avais des pointes au coeur et les muscles qui piquaient flippant le truc
Edit : Peut-etre de la creatine au lieu de l'arginine je sais pas trop ce que c'etait c'etait des genres de dosettes comme les cafés solubles

tout ça pour avoir une santé physique merdique

Le 01 juillet 2026 à 17:03:06 :

Le 01 juillet 2026 à 16:59:17 :

Le 01 juillet 2026 à 16:48:03 :
Les meufs ont l’astrologie, les golems comme toi ont les compléments alimentaires

Les GOLEMS sont ceux qui seront/sont walled à 35 ans, ce n'est pas mon cas

Vieillir c'est etre un golem c'est bon à savoir

Rester jeune d'apparence c'est objectivement un critere de beauté oui

Apres si tu es content de voir ton visage se remplir de rides tant mieux

Le 01 juillet 2026 à 16:45:03 :

T'es biohacker ?

Ton stack est nul à chier. Pas de zinc, pas de vitamine D, pas de K2 MK7.

NUL NUL NUL

Tu jettes de l'argent par la fenêtre. Arrête.

Ok et niveau skincare ?

Te considères tu comme appartenant au mouvement de bryan johnson ?

Prendre des compléments amazon

Le marketing qui t'a cuit le cerveau

Montre le physique mtn

Le 01 juillet 2026 à 17:06:16 :

Le 01 juillet 2026 à 17:03:06 :

Le 01 juillet 2026 à 16:59:17 :

Le 01 juillet 2026 à 16:48:03 :
Les meufs ont l’astrologie, les golems comme toi ont les compléments alimentaires

Les GOLEMS sont ceux qui seront/sont walled à 35 ans, ce n'est pas mon cas

Vieillir c'est etre un golem c'est bon à savoir

Rester jeune d'apparence c'est objectivement un critere de beauté oui

Apres si tu es content de voir ton visage se remplir de rides tant mieux

Bah genetiquement je me plains de rien je fais pas mon age et j'ai pas de rides, peut etre legerement au front mais c'est normal à force de hausser les sourcils, y a rien d'obligatoire pour prendre des complements si ça te rassure d'en prendre tant mieux pour toi mais pour l'instant je fais pas vieux, tu veux que je sois content de quoi ?
Sinon y a des pharmaciennes de mon ancien quartier je les connais depuis l'enfance elles sont agées et vieillissent pas elles doivent prendre des trucs à mon avis, mais y en a quand meme une qui a les genres de rides verticales au dessus des levres

Le 01 juillet 2026 à 17:06:45 :

Le 01 juillet 2026 à 16:45:03 :

T'es biohacker ?

Ton stack est nul à chier. Pas de zinc, pas de vitamine D, pas de K2 MK7.

NUL NUL NUL

Tu jettes de l'argent par la fenêtre. Arrête.

Le zinc est dans un des complements et la VitD n'est pas sur la photo

Néanmoins tu as raison pour la K2, il y en a un peu dans le multi mais pas asser, je le rajouterais sur la liste de courses

la majorité ne servent a rien et les trucs vraiment utile comme la vitamine D tu as pas et la creatine donne la calvitie en plus de ne pas servir a grand chose quand tu n'es pas un athlete de haut niveau

Iencli

Le 01 juillet 2026 à 17:09:27 :
Montre le physique mtn