From 6,5/10 normie mon objectif est de lookmax voici ma routine qu’en pensez vous

- neck curl 4x30
- chin tuck 4x30
- cheekbone contractions 300 au cours de la journee
- jaw exercise pour hypertrophie maxillaire
- bone smashing pour ressortir les cheekbones
- muscu 6 fois/semaine
- calorie déficit pour devenir lean objectif 13% bf

Si dans deux mois je suis toujours chopped je go hard lookmaxing avec jaw implant surgery et height maxing pour le moment je suis avec des height booster mais du haut de mon m70 je suis cooked et condamné à jester max des LTB exigeantes.

Qu’en pensez vous qui a réussi à ascend ici

pur cope.Le soft maxing (gym, skincare, mewing, haircut, style, etc.) c'est du damage control. Ça t'empêche de tomber encore plus bas, ça peut te faire passer de -1 à +0.5 PSL si t'es discipliné. Mais ça ne te fait pas ascend vraiment bro

Le 19 juin 2026 à 18:33:16 :
pur cope.Le soft maxing (gym, skincare, mewing, haircut, style, etc.) c'est du damage control. Ça t'empêche de tomber encore plus bas, ça peut te faire passer de -1 à +0.5 PSL si t'es discipliné. Mais ça ne te fait pas ascend vraiment bro

Je préfère au moins tenter de leanmax avant de surgery (20% BF en ce moment)

Up

Jvais supprimer par contre si personne répond

bah supprime

Go psymaxing en passant

Go dignitymaxxing op c'est urgent