Les douleurs articulaires qui disparaissent totalement.
je peux faire mon cardio tout les jours au lieu de 1 jours sur deux
0 douleur, gène ou quoi

Et le repos pour ton corps ?

Le 11 juin 2026 à 14:57:19 :
Et le repos pour ton corps ?

je me laisse une semaine par mois ou je fais que de la marche.
ça me va, nerveusement c'est bien pour moi, 3 mois que j'ai ce rythem.

après c'est 1h de cardio que je fais, je cours 10 bornes en foret derrière chez moi, c'est pas non plus un marathon
mais c'est terrain technique, donc les douleurs articulaires sont vites insupportable

là elles ont totalement disparu

Tu peux renforcer encore les bienfaits en prenant kiwis + glycine car précurseurs de collagène.