Moi j'en prends quelques uns :

Magnésium
Calcium
Vitamine d
Vitamine k
Potassium
Vitamine c
Zinc
Vitamines b
Omega 3
Collagène
Bcaa
Tongkat ali
Ashwaganda
L arginine
Glutamine
Levure de bière
Spiruline
Maca
Radis noir
Fenugrec
Whey
L citruline
Créatine
Tribulus
Guarana
Ginseng
Omega 9
Coenzyme q10
Glycine
Lutéine
Lycopene
Moringa
Shilajit
Butyrate
Propolis
Quercetine

C'est tout

c'est marrant ça l'op

Le 23 mars 2026 à 10:21:04 :
c'est marrant ça l'op

?

Créatine, Magnesium, Zinc, multi vitamine

zinc + magnesium le soir = combo ultime

j'en prenais mais je mange tellement bien que je n'en ai plus besoin

à part peut être du zinc car pas fan des sources "classiques", donc j'en prends occasionnellement

La whey, mais en vérité j'en ai pas besoin je pense que je vais arrêter d'en prendre. Le poulet et les sardines font largement l'affaire et 150g de prot c'est vite atteint dans la journée finalement.

Whey
Omega 3
Vit C
Vit D
Zinc
Magnesium
Taurine juste pour tester
Melatonine ponctuellement
Collagene

collagène
vitamine C
MSM
Zinc
B-complex
Magnésium
Vitamine D3
Oméga 3

Le 23 mars 2026 à 10:24:54 :
zinc + magnesium le soir = combo ultime

Je sais pas si c'est du placebo, mais ayant des gros problèmes de sommeil je dois dire que ça aide un peu.

Zinc, magnésium et du collagène car je suis un boomer

Au pire juste mange

Whey + creat, en hiver de la D

Le 23 mars 2026 à 10:30:14 :

Le 23 mars 2026 à 10:24:54 :
zinc + magnesium le soir = combo ultime

Je sais pas si c'est du placebo, mais ayant des gros problèmes de sommeil je dois dire que ça aide un peu.

Une marque de magnésium à conseiller ?
Il faut du bisglycinate, je sais.

Grosse différence entre le matin et le soir pour la prise ?

Le 23 mars 2026 à 22:37:53 :
Au pire juste mange

Je mange déjà
Mais certains complément alimentaire sont obligatoires

Collagene pour soutenir la récup des tendons sur le long terme

Omega 3, Vitamine D, magnésium et créatine.

23 mars 2026 à 22:37:53 : Propranolol40
Au pire juste mange

ça suffit plus en big 2026

MAGNÉSIUM ou rien

Le 23 mars 2026 à 22:42:18 :

23 mars 2026 à 22:37:53 : Propranolol40
Au pire juste mange

ça suffit plus en big 2026