Mais si personne le fait c'est parce que c'est pas facile de tenir le rythme de faire du sport 3x par semaines

Les gens préfèrent prendre des antidépresseurs quitte a prendre du poid et niqué leurs santé mais c'est plus "rapide" et ça demande moins d'efforts

Et du magnesium tout seul ?

Depuis que j'ai cette routine j'ai même des érections le matin, chose qui m'était pas arrivé depuis longtemps

Le 23 mars 2026 à 23:27:33 FlavienPoutreau a écrit :
Et du magnesium tout seul ?

Bien sûr rhey c'est prouvé scientifiquement que le magnésium aide contre la dépression
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28654669/

Le Zinc c'est la cerise sur le gâteau en réalité, c'est surtout fait pour réguler ton taux de testo, si ta testo est basse elle va remonter, si elle est déjà élevé ça va rien changer excepter une meilleure cicatrisation, peau

Tkt t'avais pas besoin de rajouter les 2 trucs superflux

Sport = antidepresseur naturel

Le 23 mars 2026 à 23:27:11 :
Mais si personne le fait c'est parce que c'est pas facile de tenir le rythme de faire du sport 3x par semaines

Les gens préfèrent prendre des antidépresseurs quitte a prendre du poid et niqué leurs santé mais c'est plus "rapide" et ça demande moins d'efforts

je prends du bisglycinate + l-threonate et du cuivre pour équilibrer le ratio avec le zinc.
Si je peux j'achète des fruits de mer et des abats.

Le 23 mars 2026 à 23:30:42 :

Le 23 mars 2026 à 23:27:33 FlavienPoutreau a écrit :
Et du magnesium tout seul ?

Bien sûr rhey c'est prouvé scientifiquement que le magnésium aide contre la dépression
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28654669/

Le Zinc c'est la cerise sur le gâteau en réalité, c'est surtout fait pour réguler ton taux de testo, si ta testo est basse elle va remonter, si elle est déjà élevé ça va rien changer excepter une meilleure cicatrisation, peau

Je vais essayer le magnesium alors

Le 23 mars 2026 à 23:30:43 nintendouille a écrit :
Tkt t'avais pas besoin de rajouter les 2 trucs superflux

Sport = antidepresseur naturel

Oui mais perso depuis que j'ai ajouter du magnésium je dors comme un bébé et mon niveau de stress est relativement bas

Le 23 mars 2026 à 23:33:23 FlavienPoutreau a écrit :

Le 23 mars 2026 à 23:30:42 :

Le 23 mars 2026 à 23:27:33 FlavienPoutreau a écrit :
Et du magnesium tout seul ?

Bien sûr rhey c'est prouvé scientifiquement que le magnésium aide contre la dépression
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28654669/

Le Zinc c'est la cerise sur le gâteau en réalité, c'est surtout fait pour réguler ton taux de testo, si ta testo est basse elle va remonter, si elle est déjà élevé ça va rien changer excepter une meilleure cicatrisation, peau

Je vais essayer le magnesium alors

Prend du magnésium bisglycinate pas le citrate par pitié fait pas la même erreur que moi le citrate c'est nul
Même si c'est 10x moins chère que le bisglycinate

Le 23 mars 2026 à 23:36:40 :

Le 23 mars 2026 à 23:33:23 FlavienPoutreau a écrit :

Le 23 mars 2026 à 23:30:42 :

Le 23 mars 2026 à 23:27:33 FlavienPoutreau a écrit :
Et du magnesium tout seul ?

Bien sûr rhey c'est prouvé scientifiquement que le magnésium aide contre la dépression
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28654669/

Le Zinc c'est la cerise sur le gâteau en réalité, c'est surtout fait pour réguler ton taux de testo, si ta testo est basse elle va remonter, si elle est déjà élevé ça va rien changer excepter une meilleure cicatrisation, peau

Je vais essayer le magnesium alors

Prend du magnésium bisglycinate pas le citrate par pitié fait pas la même erreur que moi le citrate c'est nul
Même si c'est 10x moins chère que le bisglycinate

Merci de l'info

J'ai pris ça récemment
https://www.redcare-pharmacie.fr/hygiene-et-sante/BE03344082/juvamine-memoire-concentration.htm

J'ai l'impression que ça me boost bien

Le 23 mars 2026 à 23:40:16 :
J'ai pris ça récemment
https://www.redcare-pharmacie.fr/hygiene-et-sante/BE03344082/juvamine-memoire-concentration.htm

J'ai l'impression que ça me boost bien

Tant mieux mais à priori y'a peu d'infos et de label et bien trop d'ingrédients pour que ça soit bien clean.
Faut éviter les complexes vitaminiques avec plusieurs vitamines c'est en général pas top sans compter les agents de charge, et autres colorants et additifs.

Le 23 mars 2026 à 23:44:54 Eutectique a écrit :

Le 23 mars 2026 à 23:40:16 :
J'ai pris ça récemment
https://www.redcare-pharmacie.fr/hygiene-et-sante/BE03344082/juvamine-memoire-concentration.htm

J'ai l'impression que ça me boost bien

Tant mieux mais à priori y'a peu d'infos et de label et bien trop d'ingrédients pour que ça soit bien clean.
Faut éviter les complexes vitaminiques avec plusieurs vitamines c'est en général pas top sans compter les agents de charge, et autres colorants et additifs.

Niveau additifs, colorants c'est bien controler en Europe c'est assez safe mais ta raison faut quand même rester prudant

Le 23 mars 2026 à 23:44:54 :

Le 23 mars 2026 à 23:40:16 :
J'ai pris ça récemment
https://www.redcare-pharmacie.fr/hygiene-et-sante/BE03344082/juvamine-memoire-concentration.htm

J'ai l'impression que ça me boost bien

Tant mieux mais à priori y'a peu d'infos et de label et bien trop d'ingrédients pour que ça soit bien clean.
Faut éviter les complexes vitaminiques avec plusieurs vitamines c'est en général pas top sans compter les agents de charge, et autres colorants et additifs.

Ouais à la fin de la boîte je vais opter pour du bisglycinate , selon chatgpt c'est effectivement l'autre magnésium cheapos