Connaissez vous des techniques, astuces pour améliorer significativement et durablement sa concentration ?

Travailler sa mémoire

Dormir, jeûner, aimer

Up

Lire, méditer, ne rien faire, observer longtemps un paysage/rue/gens/ciel.

Le 29 août 2025 à 15:07:03 :
Connaissez vous des techniques, astuces pour améliorer significativement et durablement sa concentration ?

Cock

méditer , ne rien faire

Le repos

ritaline

Se concentrer

Certains compléments alimentaires

Le 29 août 2025 à 20:02:48 :
Certains compléments alimentaires

Lesquels ?

TDAH ici. Il n'y a pas vraiment de méthode miracle, il faut juste s'entraîner comme pour tout. Déjà mange bien dors bien c'est la base. Ensuite tu peux lire, jouer un instrument. C'est surtout la répétition de situations exigeantes qui entraîne des nets bénéfices pour la concentration. Perso j'ai fait d'énormes progrès quand j'ai commencé à bosser. J'étais une catastrophe au début et j'ai beaucoup progressé avec le temps.

Lire ou ne rien faire ne garantie pas une bonne concentration. On peut justement en manquer et rêvasser, se laisser facilement distraire.

Le 29 août 2025 à 20:07:34 :
TDAH ici. Il n'y a pas vraiment de méthode miracle, il faut juste s'entraîner comme pour tout. Déjà mange bien dors bien c'est la base. Ensuite tu peux lire, jouer un instrument. C'est surtout la répétition de situations exigeantes qui entraîne des nets bénéfices pour la concentration. Perso j'ai fait d'énormes progrès quand j'ai commencé à bosser. J'étais une catastrophe au début et j'ai beaucoup progressé avec le temps.

Quoi comme boulot?

Le 29 août 2025 à 20:08:18 :

Le 29 août 2025 à 20:07:34 :
TDAH ici. Il n'y a pas vraiment de méthode miracle, il faut juste s'entraîner comme pour tout. Déjà mange bien dors bien c'est la base. Ensuite tu peux lire, jouer un instrument. C'est surtout la répétition de situations exigeantes qui entraîne des nets bénéfices pour la concentration. Perso j'ai fait d'énormes progrès quand j'ai commencé à bosser. J'étais une catastrophe au début et j'ai beaucoup progressé avec le temps.

Quoi comme boulot?

Infirmier