J'aimerais faire un marathon sans m'entraîner plus qu'actuellement

je fais 50min de cardio, deux fois par semaine

J'aimerais en faire un dans 3mois max

Un vrai marathon 42km c'est trop pour un début, je commence par un 20km ou 10km ?

Celui il m'a l'air pas mal et ça me donne le temps de me préparer https://www.marathons.fr/Marathon-de-Millau

Faut pas que tu te prennes trop la tête

T’as le potentiel et la discipline

T'as déjà fait une compète ?

Le 25 mai 2025 à 13:33:03 :
Faut pas que tu te prennes trop la tête

T’as le potentiel et la discipline

T'es trop gentil kheyou

commence par un semi sinon tu vas finir fracassé

Le 25 mai 2025 à 13:35:32 :
T'as déjà fait une compète ?

Non jamais

J'ai déjà couru sur place 3h47 mais c'est tout...

Je compte pas gagné juste le finir

Le 25 mai 2025 à 13:36:23 :
commence par un semi sinon tu vas finir fracassé

Attends j'en cherche un

Tu vas te casser du tendon, tu tiendras pas 42km, tu vas arrêter par douleur

Faut aller progressif. Gérer des 20km minimum sans besoin de grande préparation (diète, physique)

Tenter des 30km sans galérer puis à partir de là tes tendons seront habitués

J'ai ça dans ma ville https://www.finishers.com/course/trail-poursuite-du-memorial

A quel moment tu as cru qu'on s'intéressait à ta vie?

Le 25 mai 2025 à 13:37:57 :
Tu vas te casser du tendon, tu tiendras pas 42km, tu vas arrêter par douleur

Faut aller progressif. Gérer des 20km minimum sans besoin de grande préparation (diète, physique)

Tenter des 30km sans galérer puis à partir de là tes tendons seront habitués

Ça ça à l'air pas mal, je prends le 14km et j'ai le temps de m'entraîner https://www.finishers.com/course/trail-poursuite-du-memorial

Je participerais à celui là c'est à une heure de chez moi https://www.finishers.com/course/marathon-de-salon-de-provence

Je sais pas si je prends 20km ou directement les 42km ?

Faut pas faire jouer l'ego