Comment passer outre le manque ?

Genre là si j'arrête je vais tenir jusqu'à ce soir et après j'aurais cette envie, je vais sûrement mal dormir, comment lutter face au sevrage ? Quelles occupations vous avez dans ces moments ?

Pour arrêter la clope, il faut que tu arrêtes d'idéaliser celle-ci et que tu vois la chose telle que l'est : un poison qui défonce ton corps et ta psyché à tous les niveaux.
Après ça, tu pourras t'en sortir très facilement.

Je te recommande VIVEMENT le livre "La méthode simple pour arrêter de fumer" de Allen Carr.
C'est un excellent bouquin

Il a aidé plus de 30M de fumeurs à travers le monde et sa méthode est simple à appliquer.

Bon ça fait très "message sponsorisé" mais c'est vraiment un super bouquin. Je l'ai connu grace à une alternative, la méthode "EasyPeasy" qui reprend ses concepts par rapport à l'addiction au porno justement.
J'ai lu le livre et je l'ai donné à un des mes meilleurs potes pour qu'il arrête vu que lui, lui aussi, il a du mal à arrêter malgré ses tentatives.

Commence par arrêter d'en acheter

Vapotage

Arrête d'en acheter il n'y a pas d'autres solutions.

Tu te disciplines et tu te forces. Point barre.

Tuto : Comment arrêter de fumer ?
étape 1 : arrêter de fumer.
et voilà de rien l'op

prends cigarette elctronique avec des gouts fruité avec quasiment pas de nicotine
ou CBD comme moi

Faut assumer qu’au début c’est difficile et garder en tête que c’est l’effet d’une semaine ou deux max

tu feras quelques nuits blanches les premiers jours, mais si tu as de la volonté, alors ça ira