Quand le corps est entrainé au point de pouvoir de rouler à vélo 4-5h à 30-35 km/h de moyenne ou courir un marathon en moins de 3h, absolument tout parait plus facile : fini la fatigue au quotidien, le mental s'endurcit, ton pouls ralentit tellement que le stress chronique disparait, meilleure humeur et ça entraine un cercle vertueux

En bref ça améliore tous les aspects de ta vie, ton excuse pour ne pas go cardio ?

A deux doigts de découvrir que la cardio améliore la santé cardiaque et libère de la dopamine

Tiens justement je voulais Go cardio tu conseilles quoi ? je voulais go elliptique vu que j'ai des problèmes au niveau des articulation ça à l'air soft.

Le 20 janvier 2025 à 14:58:24 :
Tiens justement je voulais Go cardio tu conseilles quoi ? je voulais go elliptique vu que j'ai des problèmes au niveau des articulation ça à l'air soft.

Je roule en home trainer après 6 mois de course à pied justement à cause d'une blessure et ça fait très bien l'affaire, fonce