Je souffre depuis un mois avec douleur au nerf sciatique à la fesse droite, bas du dos, et ça descend derriere la cuisse, le genou
et depuis 2 jours ça a basculé à gauche. Impossible de rester assis trop longtemps tellement ça appui dessus. J'ai commencé des séances de kiné mais pour le moment ça fait rien voire c'est pire

Des idées d'exercices ou de choses à faire / ne pas faire ?