Bon, ce soir, c'était l'horreur pour moi aussi. J'ai pas assez bu. Ballonnements atroces et impossible de chier.

J'ai des constipations chroniques depuis plusieurs mois/années. Je commence à être habitué.

Donc si vous n'arrivez pas à chier, voilà la solution :

1/ Bouffer des putains de fibres et arrêter de vous gaver de gras ! Vous allez me répondre "où est-ce que je trouve ces putains de fibres, c**nard ?". Un mot : Psyllium. Vous en prenez après chaque repas, deux ou trois cuillères à soupe.

2/ Buvez de l'eau ! Votre merde, c'est de l'eau. Pas d'eau, pas de merde donc. Il faut boire deux litres par jour. Point. Que vous ayez soif ou pas. Buvez deux putains de litre d'eau par jour. Buvez les au fil de la journée.

3/ Acheter un truc pour relever vos pieds quand vous êtes aux chiottes. Ça permet de bien ouvrir votre trou du cul afin que la merde s'y écoule parfaitement.

1+2+3/ L'objectif est de bien hydrater le psyllium au fil de la journée pour faire de belles merdes bien formées qui s'écoulent bien.

Le 02 mars 2024 à 00:31:29 :
Euh...
Bon, bien, merci j'imagine.

Tu me remercies, fréro. Il n'y a rien de pire que d'être constipé. Tu n'imagines pas.

Pas de sélection par le fécalome pour les kheys qui m'auront entendu !