J'ai commencé il y a deux mois et j'ai fait 7'10" au 400m en crawl. Quels sont vos meilleurs conseils pour améliorer ce temps ?

Pour l'instant je ne fais pas les roulades aux virages.

Chausser des palmes

Faire la culbute aux virages et tirer profit de la coulée

Le 10 décembre 2023 à 19:04:58 :
Faire la culbute aux virages et tirer profit de la coulée

Ouais je vais me concentrer là dessus la prochaine fois que je nage, c'est du temps facilement gagné.

Le 10 décembre 2023 à 19:07:21 :

Le 10 décembre 2023 à 19:04:58 :
Faire la culbute aux virages et tirer profit de la coulée

Ouais je vais me concentrer là dessus la prochaine fois que je nage, c'est du temps facilement gagné.

Je te dis ça je sais même pas le faire non plus