Go narmacol dans les fesse.
Tu go pharmacie et tu te met ça dans le rectum. Je troll pas.
T'enfonce bien la seringue et tu presse doucement.
Ensuite tu te couche au sol avec une serviette en dessous au cas où et tu sers les dents en essayant d'attendre 5mn.
Tu cours au toillette et tu lâche tout.
Ça te déboucher.
Tu peux aussi prendre du mocrogol par voie orale et boire beaucoup d'eau (ça retient l'eau dans tes selles pour ça faut boire pour que le médoc marche)
Après je te conseille de consulter car mes conseils ne remplace pas une consultation mais il va te dire ça je pense.
Peut être le normacol en moins mais tu y passera si ça persiste et ça soulage vraiment.
Ensuite faut voir les causes.
Voir si c'est une changement d'alimentation soudain ou autre.
Et les règles hygièno diététique. Manger équilibrer, manger des légumes, boire de l'eau, des fruit, avoir une activité physique, gérer le stress....