Le 24 janvier 2023 à 20:54:45 :
Après calcul, j'en suis à 1400 calories par jour. Trop de glucides. J'ajoute quoi, de ll'oeuf, du thon, blanc de poulet ?

Rien compris. Quelle calcul ? Tu me dis que dis que t'as trop de glucides ? Sur base de quoi ? Et pourquoi tu veux rajouter des aliments si t'as trop de glucides ?

" Par exemple une grosse boite de haricots de 800ml à 45centimes fait moins de 100cal " Il a toujours pas corrigé son erreur

Le 25 janvier 2023 à 11:52:02 :
" Par exemple une grosse boite de haricots de 800ml à 45centimes fait moins de 100cal " Il a toujours pas corrigé son erreur

Je t'ai déjà répondu

Bonjour
Je vous partage un programme qui a fait ses preuves dans la Perte de poids...https://www.alixanfavre.fr/ecole-de-la-perte-de-poids?sa=sa0086612568d47dda5aa43dd492bdca8f76a39c16

topic solide , je valide