Haricots verts en même temps, c'est pas ça qui te fait grossir hein.

Bordel t as un corps de merde

Le 20 janvier 2023 à 15:42:21 :
Bordel t as un corps de merde

Envoie le tien bg

l'op j'ai mangé ça aujourd'hui je mange trop ?

Le 20 janvier 2023 à 14:01:19 :

Le 20 janvier 2023 à 13:42:31 :

Le 20 janvier 2023 à 13:31:21 :

Le 20 janvier 2023 à 13:23:56 :
Répond à mon pavé l'OP sinon cancer des testicules + déchirure des quadriceps

Je sais pas quoi te répondre honnêtement. C'est comme si je te disais je dépense toute ma thune mais je suis encore riche. Ça n'a aucun sens Quand mon V8 US était déréglé côté allumage/carburation il consommait à mort alors que le moteur était strictement identique vu de l'extérieur

-tes données ne sont pas assez fiables, tes 2000cal en font plus 2500 avec tous les ptit truc de merde que tu ne comptes pas (style l'huile dans la poile, le pepito, le chocolat offert par la collègue) Je m'y attendais à celle-là (un grand classique ici) : la réponse est non, pas d'à côté + évidemment que la poêle faut la graisser un minimum

-soit tes apport restent trop élevés par rapport aux dépenses. Possible ou résistance du corps par diminution volontaire du métabolisme basal
-soit tu as trop d'ecart ou plus de jours "off" que tu voudrais le croire J'ai noté les 7 jours, tu essaies de me faire passer pour un imbécile ?
-soit tu n'arrives pas à appliquer ta diète suffisamment longtemps avec discipline. Non, juste 11 ans de diètes diverses et variées appliquées avec rigueur mais ok

Toi, t'as vraiment pas de bol.

J'ai un pote, la trentaine, c'est l'inverse. C'est un phasme. Le docteur ll'oblige à bouffer, il en est à se prendre des barres de feed le matin, en plus du reste. Il se tape du 300 grammes de pate sèches le sir sans vergogne et... rien.

SpoilAfficherMasquer

Le 20 janvier 2023 à 14:44:54 :

Le 20 janvier 2023 à 13:42:31 :

Le 20 janvier 2023 à 13:31:21 :

Le 20 janvier 2023 à 13:23:56 :
Répond à mon pavé l'OP sinon cancer des testicules + déchirure des quadriceps

Je sais pas quoi te répondre honnêtement. C'est comme si je te disais je dépense toute ma thune mais je suis encore riche. Ça n'a aucun sens Quand mon V8 US était déréglé côté allumage/carburation il consommait à mort alors que le moteur était strictement identique vu de l'extérieur

-tes données ne sont pas assez fiables, tes 2000cal en font plus 2500 avec tous les ptit truc de merde que tu ne comptes pas (style l'huile dans la poile, le pepito, le chocolat offert par la collègue) Je m'y attendais à celle-là (un grand classique ici) : la réponse est non, pas d'à côté + évidemment que la poêle faut la graisser un minimum

-soit tes apport restent trop élevés par rapport aux dépenses. Possible ou résistance du corps par diminution volontaire du métabolisme basal
-soit tu as trop d'ecart ou plus de jours "off" que tu voudrais le croire J'ai noté les 7 jours, tu essaies de me faire passer pour un imbécile ?
-soit tu n'arrives pas à appliquer ta diète suffisamment longtemps avec discipline. Non, juste 11 ans de diètes diverses et variées appliquées avec rigueur mais ok

t'es peut-être trop vieux pour faire quoique ce soit maintenant?

C'est possible

Le 20 janvier 2023 à 17:22:55 :
l'op j'ai mangé ça aujourd'hui je mange trop ?

C'est pas ton nombre de calories sur une journée qui me dit si tu manges trop. C'est la moyenne de ton poids sur une semaine associé à la moyenne de tes calories sur une semaine qui me le dira

Le 20 janvier 2023 à 14:24:23 :

Le 20 janvier 2023 à 14:18:44 :
L’op tu conseille quoi comme sauce pour les pâtes, et tu penses quoi du spiracha (j’en mets avec a peu près tout)

Ce que tu veux tant que tu respectes ton déficit. Le cheat code c'est le concentré de tomate avec de l'eau. La spiracha c'est full sucre, donc pèse bien ce que tu consommes pour pas dépasser le rouge.

Yup je vais rester sur le tabasco c’est vraiment pas calorique vu la quantité que je mets. C’est quoi tes aliments « plaisir » chef?

pourquoi une appli de tracage de cal plutot que de juste calculer avec balance?

Le 21 janvier 2023 à 16:27:51 :

Le 20 janvier 2023 à 14:24:23 :

Le 20 janvier 2023 à 14:18:44 :
L’op tu conseille quoi comme sauce pour les pâtes, et tu penses quoi du spiracha (j’en mets avec a peu près tout)

Ce que tu veux tant que tu respectes ton déficit. Le cheat code c'est le concentré de tomate avec de l'eau. La spiracha c'est full sucre, donc pèse bien ce que tu consommes pour pas dépasser le rouge.

Yup je vais rester sur le tabasco c’est vraiment pas calorique vu la quantité que je mets. C’est quoi tes aliments « plaisir » chef?

Perso le fromage quand il me restait de la marge

Le 21 janvier 2023 à 16:30:07 :
pourquoi une appli de tracage de cal plutot que de juste calculer avec balance?

C'est les 2 qu'il faut faire. Admettons tu manges 100g de pâte. Tu pèses, tu calcules, ça fait 360 ckal. Ok Mtn tu rentres tes 100g de pates dans l'appli et tous les autres aliments que tu peux consommer dans la journée. Et l'appli t'affichera ton nombre total de cal mangé sur la journée. C'est ça l'intérêt. Il ne suffit pas de savoir ce que tu manges à un seul repas à un instant T. Il faut savoir ce que tu manges sur toute la journée et indentifier les repas trop caloriques.

Le 20 janvier 2023 à 17:22:55 :
l'op j'ai mangé ça aujourd'hui je mange trop ?

Tu te servais de quoi comme appli pour le comptage des calories ?

ouai bof

Je cherche juste une appli qui calcule les calories, pas un truc qui me propose un programme. Cela existe ?

Par contre l'OP dire que toutes les calories se valent c'est un peu de l'ignorance, il y en a certaines qui sont plus "difficiles" à digérer et qui donc perde de facto de 25 à 30% de l'apport calorique inscrit sur le paquet au moment de la digestion.

C'est notamment le cas des protéines, donc 1000kcal de viande apporte réellement à l'organisme environ 750kcal d'énergie.

Puis en terme de sucre vaut mieux éviter les fructoses qui ont un effet addictif plus puissant que le glucose en plus de moins provoquer la satiété. Donc je valide à 100% les fruits et de privilégier tout ce qui est naturel, y'a moins besoin de compter quand on ne consomme que des produits non transformés.

Le 22 janvier 2023 à 19:45:20 :
Je cherche juste une appli qui calcule les calories, pas un truc qui me propose un programme. Cela existe ?

Samsung healph, my fitness pal

Le 22 janvier 2023 à 20:53:47 :
Par contre l'OP dire que toutes les calories se valent c'est un peu de l'ignorance, il y en a certaines qui sont plus "difficiles" à digérer et qui donc perde de facto de 25 à 30% de l'apport calorique inscrit sur le paquet au moment de la digestion.

C'est notamment le cas des protéines, donc 1000kcal de viande apporte réellement à l'organisme environ 750kcal d'énergie.

Puis en terme de sucre vaut mieux éviter les fructoses qui ont un effet addictif plus puissant que le glucose en plus de moins provoquer la satiété. Donc je valide à 100% les fruits et de privilégier tout ce qui est naturel, y'a moins besoin de compter quand on ne consomme que des produits non transformés.

J'ai apporté une preuve que le corp ne fait pas la différence entre les calories des fruits et celles du mc do. Ceci dit je ne recommande pas de faire une diète à base de mc do si tu lis bien. Et tu veux éviter le fructose et privilégier les fruits. Tu vois pas le problème Jean-nutrition ?

T'es trop sec, t'aurais du arrêter vers 80kg

Le 23 janvier 2023 à 19:39:13 :
T'es trop sec, t'aurais du arrêter vers 80kg

Je suis en pdm chef

Après calcul, j'en suis à 1400 calories par jour. Trop de glucides. J'ajoute quoi, de ll'oeuf, du thon, blanc de poulet ?