Voici la liste de course que je te suggère afin d'optimiser le rapport prix/bienfaits :
Pack d'eau (Contrex pour le transit de préférence)
Des oeufs (bio de préférence)
Faire le stock de riz, pâtes, pomme de terre
Fromage blanc pour les bonnes protéines en dessert
Quelques fruits
Viande hachée