Bordel mais en fait c'est impossible de progresser sans
Il me faut 160g de protéines par jour si je veux gagner en muscles ptn

Comment je suis deg

Btg

Go poulet

Quel est le problème ?

Mange un poulet par repas au lieu de te plaindre

Tu peux t'en passer si tu vas chercher tes prot' dans ton alimentation.

À la base, la Whey, c'est un complément.

Si tu vas chercher tes 160g quotidiens juste avec ça, j'ose pas imaginer les sommes que tu débourses. Tu dois être aux alentours des 140€/mois rien que là-dedans.

Mange du quinoa célestin

Non mais j'arrive à peine à atteindre les 90g en mangeant normalement ahi
Bien entendu que je ne vais pas me nourrir que de whey ahi

Le 28 juin 2022 à 08:59:55 :
Mange un poulet par repas au lieu de te plaindre

Un poulet par repas très réaliste et très bon pour la santé évidemment