Ptin ya plein de trucs a eviter quand meme

Bordelent l auteur a plus de source que ma on mémoire

palu + avoir la possibilité de baiser plusieurs meufs + squat lourd 2x semaine sinon rien

J'ai tout lu, c'est carré !
Je suis dans le bon alors, à part l'eau en bouteille et les produits nettoyants, je suis bien

La testosterone a plusieurs précurseurs et le principale en amont est l'acétyl-CoA, qui peut être produit par les différents macronutriments avec tout autant de facilité, il n'y a pas besoin de plus de lipides pour ça et heureusement, les AGPI font baisser le cholestérol parce qu'ils améliorent la sensibilité des récepteurs à ce dernier, ce qui fait baiser la synthèse de ce dernier par une rétroaction négative.
En fait c'est même le contraire puisque la capacité à synthétiser la GnRH (un des principales précurseurs de la testostérone) est positivement corrélé avec l'apport en glucide .
(source : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3205187/#:~:text=Circulating%20glucose%20levels%20regulate%20GnRH,glucose%20availability%20to%20GnRH%20neurons.)
D'ailleurs, si le sucre et les glucide font chuter le taux sanguin de testostérone, il semble c'est grâce à leur forte capacité à augmenter l'assimilation de la testostérone en diminuant la SHBG et l'albumine, les adeptes du régime cétogène et/ou du jeune intermittent ont des taux sanguin et urinaire de testostérone plus haut car son assimilation est émoussée, aucune idée si le même mécanisme s'applique pour les AGPI, même si ce serait pas étonnant (https://diabetesjournals.org/diabetes/article/63/7/2356/34338/Overfeeding-Polyunsaturated-and-Saturated-Fat autant de muscle que de gras gagné pour le groupe des muffins à haute teneur en AGPI, surtout du gras pour ceux à haute teneur en AGS).
Pour ce qui est du soja, les seuls études que j'ai trouvés étaient genre sur une ou quelque personnes à peine controlé et/ou sur des rats avec une supplémentation quotidienne en isoflavone gigantestque (équivalent pour un humain de plusieurs kilo de tofu par jour ex : https://www.ncbi.nlm.nih.h.gov/pmc/articles/PMC2854339/ -> pas d'effet significatifs chez les rats avec une consomation réaliste d'isoflavone, le lait de vache a été plus oestrogenique)
Le soja a en fait non seulement une trop faible activité oestrogenique pour être significatif (surtout à une consommation normal) mais agit en fait comme un relativement puissant anti oestrogène grace à sa capacité à se lier aux récepteur d'oestradiol/d'estrone et la rétroaction négative que cela entraine sur la production de ces même hormones, bcp plus puissantes que les phytooestrogènes su soja.
(https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11303585/ -> "Serum estrone concentrations decreased in the soy-supplemented group in Japanese men. There was no change in testosterone levels in both the soy group and the control group")
(https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9839524/ -> "Estrone and estradiol levels were decreased by 23% and 27% at the end of the study in the soy milk supplemented group in Japanese women. The change in estrone and estradiol levels was minor in the control, non-soy group.")
(idem : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8770469/)
La consommation de soja est d'ailleurs inversement corrélée au cancer du sein pour cette raison (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27161216/)

Le 08 janvier 2022 à 03:49:00 :
1) tribulus c'est 100% bullshit, ça augmente le désir sexuel mais pas via une augmentation de la testostérone. ça se vérifie sur ncbi en 2minutes.

2) le HIIT c'est pas une solution miracle, tous les types d'exercices que ce soit anaérobie alactique et anaérobie lactique augmentent la testosterone.

3) Les adipocytes ne disparaissent jamais, même après un régime. Ce sont des cellules qui se remplissent et qui se vident en fonction des besoins. Encore aujourd'hui on ne sait meme pas si des adipocytes finissent par disparaitre (apoptose) s'ils restent vides pendant plus d'une année. Si vous avez des vrais sources scientifiques à ce sujet ça m'intéresse.

Les adipocytes n'ont aucune importance, ces cellules sont trop petites pour que le fait d'en avoir plus puisse changer l'apparence physique à BF égale, ça ne donne pas non plus des facilité à stocker du gras c'est juste de la bro science ça

Concernant la TRT, ce serait sur une courte periode et ça permettrait, si je comprends bien, de "remettre à niveau la testo" c'est bien ça ?

Je m'y intéresse depuis peu, il y a 3 ans j'avais vu une video de from human to god et il avait dit un truc super pertinent à ce niveau, concernant le fait que c'est interessant de connaitre son taux de testo
Il avait dit "allez voir votre medecin, faites lui du theatre pour gratter une prise de sang, dans tous les cas ce sera avantageux : 1) si votre testo est normale, bah vous serez contents ; 2) si votre testo est inferieure, bah tant mieux par ce que vous le saurez et votre medecin pourra vous aider"
Cette phrase m'était bien restée en tête

En meme temps mon état est paradoxal perso,
D'un cote je suis mince et je me muscle assez facilement et rapidement
D'un autre côté ma libido est pas fofolle, je m'en fous un peu du sexe (je sais toujours pas si c'est un deficit de testo ou juste si mon cerveau est trop impacté par le porno)

Bref, essayez de me répondre concernant la TRT, et j'irai pourquoi pas faire une prise de sang au cas où

+1 pour la dédiabolisation de la DHT
Juste "peur" que trop de DHT régule à la baise l'axe HPTA et baisse la synthèse de la testostérone, après tout le clomid fait bien l'inverse en abaissant les oestrogène, un métabolite issu de l'aromatase à l'instar de la DHT.
Pas de sources nonobstant

j'suis accro au thé à la menthe
c'est vraiment nocif pour la testo de manière significative ?

Le 22 janvier 2022 à 12:38:18 :
Concernant la TRT, ce serait sur une courte periode et ça permettrait, si je comprends bien, de "remettre à niveau la testo" c'est bien ça ?

Je m'y intéresse depuis peu, il y a 3 ans j'avais vu une video de from human to god et il avait dit un truc super pertinent à ce niveau, concernant le fait que c'est interessant de connaitre son taux de testo
Il avait dit "allez voir votre medecin, faites lui du theatre pour gratter une prise de sang, dans tous les cas ce sera avantageux : 1) si votre testo est normale, bah vous serez contents ; 2) si votre testo est inferieure, bah tant mieux par ce que vous le saurez et votre medecin pourra vous aider"
Cette phrase m'était bien restée en tête

En meme temps mon état est paradoxal perso,
D'un cote je suis mince et je me muscle assez facilement et rapidement
D'un autre côté ma libido est pas fofolle, je m'en fous un peu du sexe (je sais toujours pas si c'est un deficit de testo ou juste si mon cerveau est trop impacté par le porno)

Bref, essayez de me répondre concernant la TRT, et j'irai pourquoi pas faire une prise de sang au cas où

T'est peut être juste puceau (pas d'occasion) et/ou solitaire et/ou un peu déprimé etc. La libido est lié à la dopamine et au plaisir en règle générale.
Plus si c'est un pb d'hypogonadisme avant de go TRT tu peut essayer déja faire une cure de clomid+HCG sous surveillance médicale + bonne alimentation etc pour voir si ça suffit déja pas à redonner une testo normal; la TRT peut te rendre stérile il me semble, même la testostérone énanthate peut supprimer l'axe HPTA.

Merci kheyou

Le 22 janvier 2022 à 12:47:28 :

Le 22 janvier 2022 à 12:38:18 :
Concernant la TRT, ce serait sur une courte periode et ça permettrait, si je comprends bien, de "remettre à niveau la testo" c'est bien ça ?

Je m'y intéresse depuis peu, il y a 3 ans j'avais vu une video de from human to god et il avait dit un truc super pertinent à ce niveau, concernant le fait que c'est interessant de connaitre son taux de testo
Il avait dit "allez voir votre medecin, faites lui du theatre pour gratter une prise de sang, dans tous les cas ce sera avantageux : 1) si votre testo est normale, bah vous serez contents ; 2) si votre testo est inferieure, bah tant mieux par ce que vous le saurez et votre medecin pourra vous aider"
Cette phrase m'était bien restée en tête

En meme temps mon état est paradoxal perso,
D'un cote je suis mince et je me muscle assez facilement et rapidement
D'un autre côté ma libido est pas fofolle, je m'en fous un peu du sexe (je sais toujours pas si c'est un deficit de testo ou juste si mon cerveau est trop impacté par le porno)

Bref, essayez de me répondre concernant la TRT, et j'irai pourquoi pas faire une prise de sang au cas où

T'est peut être juste puceau (pas d'occasion) et/ou solitaire et/ou un peu déprimé etc. La libido est lié à la dopamine et au plaisir en règle générale.
Plus si c'est un pb d'hypogonadisme avant de go TRT tu peut essayer déja faire une cure de clomid+HCG sous surveillance médicale + bonne alimentation etc pour voir si ça suffit déja pas à redonner une testo normal; la TRT peut te rendre stérile il me semble, même la testostérone énanthate peut supprimer l'axe HPTA.

Ah oui faut que je garde ça en tête, que la libido est pas forcement liée à la testo
C'est vrai que depuis 2-3 ans je suis dans un état "dépressif", donc pas de dopamine de maniere generale, et en meme temps l'année derniere j'ai ken 3 meufs et tout se passait bien au niveau sexuel (autant dans ma vigueur du membre que dans l'excitation donnée à ce moment)
En fait oui, j'ai peu de libido de maniere generale, mais quand je suis devant le fait accompli (donc dans le lit avec la meuf) "tout va bien"

Dans ce cas il me reste juste à régler ma dépression et gérer mes problemes, pas me focus sur la testo, merci khey, ça fait du bien de voir qu'il y a d'autres raisons

Le 22 janvier 2022 à 12:55:23 :

Le 22 janvier 2022 à 12:47:28 :

Le 22 janvier 2022 à 12:38:18 :
Concernant la TRT, ce serait sur une courte periode et ça permettrait, si je comprends bien, de "remettre à niveau la testo" c'est bien ça ?

Je m'y intéresse depuis peu, il y a 3 ans j'avais vu une video de from human to god et il avait dit un truc super pertinent à ce niveau, concernant le fait que c'est interessant de connaitre son taux de testo
Il avait dit "allez voir votre medecin, faites lui du theatre pour gratter une prise de sang, dans tous les cas ce sera avantageux : 1) si votre testo est normale, bah vous serez contents ; 2) si votre testo est inferieure, bah tant mieux par ce que vous le saurez et votre medecin pourra vous aider"
Cette phrase m'était bien restée en tête

En meme temps mon état est paradoxal perso,
D'un cote je suis mince et je me muscle assez facilement et rapidement
D'un autre côté ma libido est pas fofolle, je m'en fous un peu du sexe (je sais toujours pas si c'est un deficit de testo ou juste si mon cerveau est trop impacté par le porno)

Bref, essayez de me répondre concernant la TRT, et j'irai pourquoi pas faire une prise de sang au cas où

T'est peut être juste puceau (pas d'occasion) et/ou solitaire et/ou un peu déprimé etc. La libido est lié à la dopamine et au plaisir en règle générale.
Plus si c'est un pb d'hypogonadisme avant de go TRT tu peut essayer déja faire une cure de clomid+HCG sous surveillance médicale + bonne alimentation etc pour voir si ça suffit déja pas à redonner une testo normal; la TRT peut te rendre stérile il me semble, même la testostérone énanthate peut supprimer l'axe HPTA.

Ah oui faut que je garde ça en tête, que la libido est pas forcement liée à la testo
C'est vrai que depuis 2-3 ans je suis dans un état "dépressif", donc pas de dopamine de maniere generale, et en meme temps l'année derniere j'ai ken 3 meufs et tout se passait bien au niveau sexuel (autant dans ma vigueur du membre que dans l'excitation donnée à ce moment)
En fait oui, j'ai peu de libido de maniere generale, mais quand je suis devant le fait accompli (donc dans le lit avec la meuf) "tout va bien"

Dans ce cas il me reste juste à régler ma dépression et gérer mes problemes, pas me focus sur la testo, merci khey, ça fait du bien de voir qu'il y a d'autres raisons

pout toi tout allait bien , mais seulement pour toi

Le vinaigre fait il baisser la testostérone ?

Je dors sans Calecon , je mange du chocolat noir 85 % de chez Aldi a 95 centimes les 100 grammes et je ne consomme pas de charcuterie ni de boisson sucrée que de l'eau mon tx de testo supra élevé

Topic de qualité , cimer khey

Le 22 janvier 2022 à 12:38:18 :
Concernant la TRT, ce serait sur une courte periode et ça permettrait, si je comprends bien, de "remettre à niveau la testo" c'est bien ça ?

Je m'y intéresse depuis peu, il y a 3 ans j'avais vu une video de from human to god et il avait dit un truc super pertinent à ce niveau, concernant le fait que c'est interessant de connaitre son taux de testo
Il avait dit "allez voir votre medecin, faites lui du theatre pour gratter une prise de sang, dans tous les cas ce sera avantageux : 1) si votre testo est normale, bah vous serez contents ; 2) si votre testo est inferieure, bah tant mieux par ce que vous le saurez et votre medecin pourra vous aider"
Cette phrase m'était bien restée en tête

En meme temps mon état est paradoxal perso,
D'un cote je suis mince et je me muscle assez facilement et rapidement
D'un autre côté ma libido est pas fofolle, je m'en fous un peu du sexe (je sais toujours pas si c'est un deficit de testo ou juste si mon cerveau est trop impacté par le porno)

Bref, essayez de me répondre concernant la TRT, et j'irai pourquoi pas faire une prise de sang au cas où

La TRT, même sur une courte période, peut bousiller ta production de testostérone endogène (cad la testo que ton corps produit). La TRT est recommendée pour ceux qui souffrent d'hypogonadisme primaire (dysfonctionnement des testicules) ou ceux qui ont une testo totale légèrement au dessus des normes, mais qui ressenent des symptômes d'hypogonadisme.

Excellent pavé

Je comprends mieux mon taux de testo (pas de sucre pas de gluten pas de produit laitier, du sport, du zinc, du gingembre) quand je suis en nofap

Que penses-tu de la créatine ?