AHI dire que je faisais des séries de 12 bien exécutées quand j'avais 20 ans

Je me remet à la muscu

12 ?

Objectif 20 pompes sur le genoux, après je passe aux exécutions normales

Putin mais tu as fait quoi entres temps ?

Pas grave khey, le plus dur c'est d'être régulier, une habitude met en moyenne 60jours à s'installer, les deux prochains mois qui suivent tu vas devoir te FORCER TA MERE pour faire du sport

Le 26 septembre 2021 à 18:47:36 :
12 ?

J'étais sec et nerveux

Tu sors de 8 ans de coma ?

Le 26 septembre 2021 à 18:47:49 :
Putin mais tu as fait quoi entres temps ?

Je suis devenu électricien

T’arrive pas à en faire une normale?

Te décourage pas, l'essentiel est de s'y mettre de manière routinière, si tu prends soin de ton corps il te le rendra.

Le 26 septembre 2021 à 18:46:46 :
AHI dire que je faisais des séries de 12 bien exécutées quand j'avais 20 ans

Ahi tu fais flipper un peu j'ai pas fait de sport depuis plusieurs mois j'ai peur de douiller à la reprise

et du coup sans genou t'en fais 0 ?

T’as pas le temps pour le sport en dehors du boulot ?

9 pompes à 28 ans c'est large au dessus de la moyenne, joli kheyou

c'est bien 9 pompes en 1 seule fois hein ?

c'est impossible 12 d'affilé, aucun n'humain ne peut faire ça

Le 26 septembre 2021 à 18:48:38 :
T’arrive pas à en faire une normale?

je peux mais bon si c'est pour en faire 3 ou 4 et me niquer les épaules

je préfère faire des séries bien exécutées sur les genoux

Le 26 septembre 2021 à 18:49:52 :
9 pompes à 28 ans c'est large au dessus de la moyenne, joli kheyou

c'est bien 9 pompes en 1 seule fois hein ?

sur les genoux khey...

50 pompes, je suis go muscu mais j'en fais jamais

fais 2000 pompes par jour comme un animal dans ta chambre, comme dans shot caller