Help !!
J'ai une bonne tête mais un corps de lâche c'est trop nul

photo : SpoilAfficherMasquer

Bois ton sperm tous les jours c'est bourré de protéines nofake

Le 10 juillet 2021 à 01:26:42 :
Bois ton sperm tous les jours c'est bourré de protéines nofake

c'est degeu le sperme

Le 10 juillet 2021 à 01:25:57 :
Help !!
J'ai une bonne tête mais un corps de lâche c'est trop nul

photo : SpoilAfficherMasquer

Muscle tout ça tout les jours et on en reparle ?

C'est hyper simple de se muscler pourtant je comprends même pas ce que tu veux savoir

justement sur internet y'a tout et son contraire ça me rend zinzin c'est pour ça que je demande ici

comment on devient musclé RAPIDEMENT ?!

Go muscu

5 mn de corde à sauter par semaine et t'as le corps de Zyzz

Le 10 juillet 2021 à 01:30:34 :
justement sur internet y'a tout et son contraire ça me rend zinzin c'est pour ça que je demande ici

Il n'y a pas tout et son contraire il te faut une alimentation protéinée et manger plus que d'habitude mais normalement ça t'ouvres l'appétit de toute façon, et au poids du corps tu peux faire des pompes des dips des abdos des tractions des squats

bah pousse

les chemises qui te vont comme un bateau à voile ça rend ZINZIN

Go muscu
Qu’est ce que tu veux qu’on te dises de plus qu’un autre?

Le 10 juillet 2021 à 01:37:55 :
Go muscu
Qu’est ce que tu veux qu’on te dises de plus qu’un autre?

mais un khey éclaireur du style :

Khey, n'écoute pas toute la merde que tu trouves sur internet, tout ça c'est de la merde
Si tu veux progresser hyper rapidement fais comme je te dis :
- liste des choses à faire

Le 10 juillet 2021 à 01:40:03 :

Le 10 juillet 2021 à 01:37:55 :
Go muscu
Qu’est ce que tu veux qu’on te dises de plus qu’un autre?

mais un khey éclaireur du style :

Khey, n'écoute pas toute la merde que tu trouves sur internet, tout ça c'est de la merde
Si tu veux progresser hyper rapidement fais comme je te dis :
- liste des choses à faire

Mange bien
Entraînes toi bien
Dors bien
Voilà

Khey, n'écoute pas toute la merde que tu trouves sur internet, tout ça c'est de la merde
Si tu veux progresser hyper rapidement fais comme je te dis :

Mange matin midi soir et chaque repas faut que tu te calle le bide et que sa sois de bon aliment et va en salle sale batard bordel ya rien de plus simple que de prendre du muscle ptntntnz

Bon je vais vous écouter merci les kheys

Bouquin méthode delavier volume 1 et nutrition de Julien Venesson et tu as quasi tout expliqué dedans

-> déterrage de ce topic car je viens tout juste d'atteindre la barre symbolique des 70kg (contre 58 avant)

->

Quel plaisir de pouvoir enfin faire du shopping et s'habiller sans ressembler à un mikado enrobé de tissu