ca fait quelques jours que j'ai eu un déclic
jessaie de me reprendre en main et d'arrêter de mangers des cochonneries sucrée comme je l'ai fais depuis le premier confinement
mais c'est tellement dur
apres le repas j'ai qu'une envie ouvrir les placard et me jeter sur tout les gateaux qu'il y a mais je m'efforce de pas le faire
des conceils ? est ce mauvais de stopper du jour au landemain comme ça ?
mon corp comprend pas trop ce qui se passe je crois

je bide

Seul solution tu achète pas de gâteau que des fruits. Pas de soda que de l'eau et du thé

Tu peux prendre un petit paquet juste pour le goûter

Au début remplace le sucre par les fruits à volonté

Addict au sucre depuis 3 ans, c’est trop dur

Pire que la weed que j’ai arrêté facilement

Ma dentiste qui me connait par coeur

Javais pareil : il faut manger plus de sucres lents (genre lentilles , poids cassés...) Et te forcer à ne pas manger de truc sucrés.

A force ton corps va shabituer à taper dans les sucres lents plutot que te pousser vers les gateaux ou bonbons

Et pour nourrir ton cerveau qui a besoin de sucre , il te faut acheter des fruits et du chocolat noir à 85% (y'en a des pas cher de bonne qualité 12eurros le kilos pas plus)

Si tu tiens ce regime là tu devrais pouvoir lacher les sucres rapides en quelques joirs 2 semaines maxi

Lop porté disparu

Le 22 avril 2021 à 05:23:02 :
Baise ton pere khey

j'ai hurlé

On est tous accroc au sucre sans exception, il y en a absolument partout.

J'ai le même problème mon père me donnait du coca au biberon....

Mange des oléagineux à volonté

merci pour vos conceils les clés
je go manger + de fruits et faire ce que vous avez dit
j'ai pourtant du mental, quand jai envie de perdre du poids je resiste sans soucis a la tention de la nouriture
mais lenvie de sucré et de gateau intense que je ressens au moins une fois par jour cest de la torture vraiment
faut que je toast de mangé une mandarine ou pomme dans ces moments la ca devrai passer

pour savoir ou j'en suis niveau du sucre dans le sang je go faire un bilan complet d'ici quelques jours