Je tient d’abord à préciser que je suis pas là à dire « je mange beaucoup mais je grossis pas », non je mange pas énormément mais dans la moyenne (même quantité que mes proches, m’a famille, mes collègues etc ...)

Je devrait donc au minimum maintenir mon poids je comprend pas

Je fait 1m75 et 58 kilos, je vise les 60 kilos
J’étais à 59 depuis plusieurs jours en mangeant convenablement, à ma faim, j’ai même fait des gros excès par moment, mais il a suffit D’UN SEUL repas hier, ou j’ai moins manger en quantité car j’avais pas très faim et j’ai direct perdu 1 kilo bordel

Le pire c’est que j’ai pas l’impression de trop de demander, je cherche même pas à grossir mais juste de ne pas maigrir

Des conseils de kheys déters ?

Manger +.

C'est aussi simple que ça.

Mange plus gras

Le 26 mars 2021 à 11:47:21 Wrestlerdu93-4 a écrit :
Manger +.

C'est aussi simple que ça.

Je des soucis de digestions quand je fait ça car je me force

Le 26 mars 2021 à 11:49:32 CrepeRouge a écrit :
Mange plus gras

Je sais.
J’en ai pas forcément toujours l’occasion après

Le 26 mars 2021 à 11:50:05 KANTER29000 a écrit :

Le 26 mars 2021 à 11:47:21 Wrestlerdu93-4 a écrit :
Manger +.

C'est aussi simple que ça.

Je des soucis de digestions quand je fait ça car je me force

marche 30 minutes par jour pour tes problèmes de digestion

Makrout !
Regarde le cul des pâtissières Arabes passé 30 ans.
La pâtisserie arabe c'est la 1ere cause d'obésité dans le monde

Le 26 mars 2021 à 11:50:05 KANTER29000 a écrit :

Le 26 mars 2021 à 11:47:21 Wrestlerdu93-4 a écrit :
Manger +.

C'est aussi simple que ça.

Je des soucis de digestions quand je fait ça car je me force

Est-ce que tu espaces les temps de repas ?
Car si tu manges tes 3 repas par jour le matin c'est sûr que ça ne passe pas.

bordel cette chance

Le 26 mars 2021 à 11:51:03 PlaisirProstate a écrit :
Makrout !
Regarde le cul des pâtissières Arabes passé 30 ans.
La pâtisserie arabe c'est la 1ere cause d'obésité dans le monde

C'est quoi ton problème avec la pâtisserie en fait ?

Le 26 mars 2021 à 11:50:59 KheyFooteux a écrit :

Le 26 mars 2021 à 11:50:05 KANTER29000 a écrit :

Le 26 mars 2021 à 11:47:21 Wrestlerdu93-4 a écrit :
Manger +.

C'est aussi simple que ça.

Je des soucis de digestions quand je fait ça car je me force

marche 30 minutes par jour pour tes problèmes de digestion

Je ne suis pas sédentaire, je travail debout donc c’est déjà le cas

On a exactement la même corpulence.

N'apprécies-tu pas être un phasme ?

Le 26 mars 2021 à 11:52:06 Nzlast a écrit :

Le 26 mars 2021 à 11:50:05 KANTER29000 a écrit :

Le 26 mars 2021 à 11:47:21 Wrestlerdu93-4 a écrit :
Manger +.

C'est aussi simple que ça.

Je des soucis de digestions quand je fait ça car je me force

Est-ce que tu espaces les temps de repas ?
Car si tu manges tes 3 repas par jour le matin c'est sûr que ça ne passe pas.

Oui, j’équilibre à peu près

Le 26 mars 2021 à 11:52:39 Nzlast a écrit :

Le 26 mars 2021 à 11:51:03 PlaisirProstate a écrit :
Makrout !
Regarde le cul des pâtissières Arabes passé 30 ans.
La pâtisserie arabe c'est la 1ere cause d'obésité dans le monde

C'est quoi ton problème avec la pâtisserie en fait ?

Pas de problème, elles sont très bonnes ces pâtisseries, je répond simplement a l'op

ouin ouin je maigri trop

ouin ouin comment on fé

ah bon fo mangé gras ? xD xD

+ de lipides (beurre d'arachide/noix), calories liquides.

Si tu fumes, arrête et remplace par du grignotage intensif. Pareil pour la weed.
Met toi au sport (muscu de préférence) mini 2h par séance et prévois un encas protéiné.
En règle général, mange plus de proteines et de lipides.

Normalement avec ça c'est 5 à 10kg de pris en 1 ans.

Le 26 mars 2021 à 11:54:49 SonOfHades94 a écrit :
+ de lipides (beurre d'arachide/noix), calories liquides.

Je vais essayer ça, doublé le beurre voir le triplé

Le 26 mars 2021 à 11:52:34 NasiirJones a écrit :
bordel cette chance

Une chance d’être maigre ?

Le 26 mars 2021 à 11:53:35 Fox_McCloud45 a écrit :
On a exactement la même corpulence.

N'apprécies-tu pas être un phasme ?

Avant non.
Passé un certain âge ça commence à me gonfler