Salut les kheys

Je pèse 67 kilos pour 1,73m. Je ne suis pas en surcharge mais j'aimerais perdre du poids. Je vois que mon mec ne me regarde plus comme avant et au lit c'est pas la folie (perte de souplesse, il ne me porte pas...)

J'ai téléchargé My fitness pal et je compte mes calories.

Je fais de la corde à sauter un jour sur deux avec du gainage et des hiits.

Vous auriez des conseils ?

Franchement c'est déjà pas mal, tu pourrais aussi en parler avec ton copain pour voir ce qu'il en pense et pourquoi il est comme ca!

Le 13 janvier 2021 à 14:07:13 _Fleur_de_lys_ a écrit :
Franchement c'est déjà pas mal, tu pourrais aussi en parler avec ton copain pour voir ce qu'il en pense et pourquoi il est comme ca!

Merci khey ca fait plaisir.

Améliore ton alimentation c’est de la que viendra le salut

Le 13 janvier 2021 à 14:09:13 gamblingman a écrit :
Améliore ton alimentation c’est de la que viendra le salut

Oui c'est ce que j'essaie de faire mais je fais de l'hyperphagie donc les crises sont compliquées à gérer

Ahi personne veut te soulever, littéralement

Le 13 janvier 2021 à 14:11:53 Gaaang a écrit :
Ahi personne veut te soulever, littéralement

AIE

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40 pages