c'est parti toast 41

Edit: et petite séance d'étirement/assouplissement après

Toast
On peut faire en plusieurs fois ?

Le 14 novembre 2020 à 21:44:51 NiquelaBezla a écrit :
Toast
On peut faire en plusieurs fois ?

Oui, tu les fais avec les séries que tu veux

Juste n'en fais pas 10 puis reporter les 41 pour le lendemain par flemme, on fait tout directement

Pas de procrastination ici

Toast

Édit : AYAAAA et je fais quoi ducoup ?

Le 14 novembre 2020 à 21:49:19 KheyDu67ban a écrit :

Le 14 novembre 2020 à 21:44:51 NiquelaBezla a écrit :
Toast
On peut faire en plusieurs fois ?

Oui, tu les fais avec les séries que tu veux

Juste n'en fais pas 10 puis reporter les 41 pour le lendemain par flemme, on fait tout directement

Pas de procrastination ici

Mission accomplie chef

toast

Toast

toast

Toast 42 , et 15 jour de nnn reussi

Toast

Ayaaa je suis chaud je vais faire le toast pompes, et pour les squats je fais un x 2 toast.

Juste une petite routine du genre ça me fera déjà du bien, ensuite j'achèterai une barre de traction

Échauffement avant les pompes où pas ?

Edit : du coup 24 pompes et 48 squats

Le 15 novembre 2020 à 20:18:24 Omicronn a écrit :
Ayaaa je suis chaud je vais faire le toast pompes, et pour les squats je fais un x 2 toast.

Juste une petite routine du genre ça me fera déjà du bien, ensuite j'achèterai une barre de traction

Échauffement avant les pompes où pas ?

Edit : du coup 24 pompes et 48 squats

Bah rotations d'articulation epaules et poignets, tu peut faire des pompes sur les genoux pour pousser le truc mais je pense pas que ce soir si nécessaire que ça

Et pour les squats rotation cheville bassin

Bien vu le double toast pour les squats je ferais sûrement ça dans une semaine

Tost

Retost

J'ai oublié de post mais j'ai évidemment fait mon devoir
A demain

toast

Toast
Edit : Ouch je suis pas prêt
43 pompes pour 86 squats ... Hier 24 je sentais la mort arrivée ... Là ! ...

lets go

Toast 43

Vasy j’suis chaud pour en faire aujourd’hui

Edit : hop c’est parti pour se build