toast

Toast 108 reprise des choses serieuse, entraînement complet pompes-tractions-chaise et gainage

+ 20 répétition

Toast 109

Toast

Retoast

Toast 110

Basket et un peu de gainage

Toast 111

Basket et gainage

Je suis fatigué alors pas beaucoup svp

j'en fais 200 par jour mais toast quand même je suis chaud là

Basket

Basket

Go basket (entorse de la cheville pendant plusieurs jours)

TOAST

edit:

toast

edit

Vraiment j'aimerais réussir à faire des pompes et me muscler les bras, mais ça met longtemps à pousser ses capacités ?

Le 08 avril 2021 à 18:36:57 :
Vraiment j'aimerais réussir à faire des pompes et me muscler les bras, mais ça met longtemps à pousser ses capacités ?

Non ça viens assez rapidement, fait juste le faire

Rentrer du basket

Basket gainage

Toast