L'auteur qui continue sa progression en ermite

En vrai si je peux apporter ma pierre à l'édifice, j'ai déjà essayé à plusieurs reprises de prendre ce genre d'initiative, et malheureusement il faut savoir que prendre de grandes résolutions du jour au lendemain, ça a pas un taux de réussite éblouissant, et ça repose pas sur la motivation parce qu'à en croire l'auteur t'as l'air super déter, mais ça repose sur ton endurance parce que se priver du jour au lendemain de ta bouffe préférée si t'e un adepte de tacos et autres saloperies, si tu fais aucune activités physiques et que tu veux d'un coup passer à du quatre séances/semaines ou encore que tu veux commencer à lire et dessiner mais que tu passes 8h par jour sur LoL, ton projet est a peu près condamné dès le début, je parle en connaissance de cause
D'expérience et après plusieurs tentatives infructueuses de ma part, j'ai adopté une technique qui marche beaucoup mieux pour moi du moins, qui consiste à ajouter graduellement de petites habitudes qui finissent par te changer dans l'ensemble : dans mon cas, mon problème c'était dans les grandes lignes la sédentarité (aucune activité physique mais genre vraiment aucune), le porno, les sodas, l'habillement (jogging master race mais bon ça paie pas pour l'image). Du coup j'ai d'abord commencé par cut les sodas totalement, si je bouffe en extérieur je prends une bouteille d'eau ; au début c'est dur, mais tu tiens une semaine ou deux. Ensuite, tu rajoutes le nofap ou alors tu te touche tout les 3/4 jours, et tu fais ça jusqu'à pouvoir baisser la fréquence jusqu'à un point quasiment nul. Et ainsi de suite, du moins c'est comme ça que j'ai réussi à soigner la manière dont je m'habille, donc mon image et ma confiance en moi par destination, puis que je me suis senti mieux grâce au nofap, que j'ai perdu du bide grâce à l'arret total de sodas, etc etc. Il me reste encore une grande progression à accomplir sur d'autres points mais je pense que j'ai déjà fait de bons progrès, bien plus déjà que les fois où je me disais "demain promis je change toutes mes habitudes du tac au tac", ce qui s'arrêtait la plupart du temps au bout de 3 jours, car le rythme que tu t'imposes dès le début peut te paraite insupportable et tu finis par perdre l'équilibre que tu as très facilement.
Merci de m'avoir lu, je suivrais de près ta progression l'op
D'ailleurs 1m83 tu pars pas de si loin khey la génétique est avec toi sur ce point la

Bonne chance les khey !
J’espère que vous réussirez à atteindre vos objectifs

Je up aussi en vous souhaitant bon courage !

up, toujours derrière l'op

Up même si l'auteur s'est cassé comme un fdp.

Le 15 octobre 2020 à 17:57:50 Stilk a écrit :
Up même si l'auteur s'est cassé comme un fdp.

L'auteur qui abandonne au bout de 10j

Le 15 octobre 2020 à 17:57:50 Stilk a écrit :
Up même si l'auteur s'est cassé comme un fdp.

Je suis toujours là

Alors l'auteur ? J'ai mis ton topic en favoris pour vérifier si tu tenais ta promesse, et ça ne m'a pas l'air convainquant

L'auteur qui a abandonné juste après avoir pondu son pavé

j'ai pas laché le défi !!!

"1 an pour changer de vie" alors l'op ?

Alors les clés, vous croyiez vraiment que j'irai au bout ?

Et ben vous aviez raison...en partie du moins

Je tiens à m'excuser, j'ai pas tenu toutes mes promesses en dépit's de ent

Mais j'ai pas rien branlé non plus ceci dit

Premièrement au niveau de la muscu j'ai absolument rien fait jusqu'à y'a quelques jours où je me suis vraiment renseigné sur ce que je voulais et où j'ai commandé un gainer

Résumé très très grossièrement pour les curieux le gainer c'est la whey mais pour les phasmes, pour les gens comme moi qui se déplacent dehors grâce au vent

Je me suis renseigné et cette fois j'y vais pas avec ma bite, mon couteau et le programme boiteux d'il y a 6 mois

Ce coup ci je vais calculer mes besoins caloriques et me faire un VRAI programme adapté avec une VRAIE nutrition derrière

Autre chose, depuis plusieurs jours j'ai repris l'eau

Je bois plus que ça et je limite le sucre progressivement + j'ai acheté un savon dermatologique apparemment bon pour la peau, on verra ce que ça donne mais je compte prendre plus soin de moi qu'avant

En parlant de dermatologie justement, je suis quasi-sûr d'avoir identifié la cause de mon début de calvitie qui a pas tant évolué que ça en 6 mois j'ai l'impression du moins j'espère

La bonne nouvelle, si j'ai raison, c'est que c'est pas génétique, la mauvaise c'est que j'ai des problèmes de peau.

Probablement de l'eczéma ou du psiorasis sur le cuir chevelu ce qui cause la chute de cheveux

Ca m'inquiète pas pour la bonne raison que je suis décidé à faire un tour chez le dermato histoire de me débarrasser de cette merde et aussi un tour en Turquie

Oui oui vous avez bien lu, - de 2000 balles pour le voyage tout inclus et l'opération et vous croyez que je vais me priver de sauver l'un des rares trucs qui fait que je passe physiquement (sans être un top model bien sûr) ? No way

Donc ca et la muscu c'est plus qu'une question de temps, je dois simplement patienter pour avoir ce que je veux

Côté social, j'ai fait des efforts je suis un peu plus avenant et je vais plus vers mes potes, en ce moment je suis plus triste, tout va bien alors j'en profite

Que dire, j'oublie sûrement plein de choses mais même si tout indique le contraire j'ai pas chômé ces derniers mois

Je passe aussi le permis en ce moment et je vous recommande d'en faire autant, j'ai plein de solutions à filer aux khey prolo qui en ont marre de faire le trajet à pied ou à trottinette électrique mais qui ont pas un rond

J'aurai pu attendre demain histoire de vous faire un truc précis mais je voulais pas patienter plus longtemps avant de donner des nouvelles, tout va bien et j'ai pas complètement lâché

L'aventure repart, il reste 6 mois et c'est largement assez pour tout ça et assez pour une partie de vos objectifs aussi

Force à vous mes kheys, je vous aime in despite of

Courage l'op , on lâche pas et on tiens jusqu'au bout