Trouve toi une routine solide qui ne te laisse pas de temps mort et tiens y toi.
Taf, sport, jeux, série ou sortie. Ne te laisse pas le temps d'avoir de pensée négative. Il faut se changer les idées et ne pas se laisser subir. Après trouver la motivation est difficile, je sais ce que c'est. Mais parfois il ne faut pas se laisser le choix.