je cuis tout le dimanche soir et mets dans des boites pour la semaine perso
j'ai une flemme incroyable,
la semaine il faut que ca aille vite, six minutes au microondes le temps de trouver un petit film streaming à regarder en mangeant

Le 02 septembre 2020 à 15:21:27 10000heures a écrit :

Le 02 septembre 2020 à 14:26:57 hellliasss a écrit :
Ce midi une mini recette

Spaghettis complètes aux poivrons champignons et courgettes.
Pour 2 il vous faudra des poivrons rôtis au four, une petite échalote, des champignons, une grosse tomate, une échalote, de l'ail, du basilic, du persil, une petite courgette des spaghettis complètes de l'huile d'olives du bouillon de légumes et du paprika fumé.

Faite à revenir l'echalote emincee dans l'huile d'olive puis les champignons coupés en 4
Ajoutez la tomate épluchée et coupée en dés et le paprika +sel et poivre

Baissez le feu et laisser mijoter 10 min. Puis ajouter les poivrons épluchés et coupés en lanières quand la tomate a rendu de l'eau. Laissez cuire à découvert.

Pendant ce temps coupez la courgette en lanières

Et faites bouillir une casserole d'eau avec le bouillon pour les pâtes. Ajoutez la courgette 3min avant la fin de cuisson dans l'eau avec les spaghettis.
La sauce poivrons doit avoir un peu séché. Ajouter un mélange de persil basilic et ail hachés dessus puis couvrir en attendant la fin de cuisson des pâtes / courgettes dans mélanger.

Egoutez les pâtes /courgettes et mélangez avec la sauce.

Voilà le résultat

Je l'as fais peut-être demain accompagné de steak haché.

Si tu la fais mets une photo du résultat ici!

Le 02 septembre 2020 à 15:24:21 Badonkadonk a écrit :
je cuis tout le dimanche soir et mets dans des boites pour la semaine perso
j'ai une flemme incroyable,
la semaine il faut que ca aille vite, six minutes au microondes le temps de trouver un petit film streaming à regarder en mangeant

C'est déjà super bien de faire ça. Je le fais pas perso car j'aime beaucoup préparer le repas le soir, et surtout je décide au jour le jour ce que je vais préparer.

Petite pizza pour ce soir

Malheureusement le fromage a un peu trop cuit, je l'ai mis trop tôt
Gustativement ça allait mais visuellement ce n'est pas top

Le 02 septembre 2020 à 19:41:38 Karsh_Ban a écrit :
Petite pizza pour ce soir

Malheureusement le fromage a un peu trop cuit, je l'ai mis trop tôt
Gustativement ça allait mais visuellement ce n'est pas top

Haha l'incontournable pizza ! Tu arrives quand même à mincir en mangeant des pizzas ?

Le repas de ce soir dans feculent ni sucre

Le 02 septembre 2020 à 20:41:33 hellliasss a écrit :

Le 02 septembre 2020 à 19:41:38 Karsh_Ban a écrit :
Petite pizza pour ce soir

Malheureusement le fromage a un peu trop cuit, je l'ai mis trop tôt
Gustativement ça allait mais visuellement ce n'est pas top

Haha l'incontournable pizza ! Tu arrives quand même à mincir en mangeant des pizzas ?

Là je stagne un peu depuis 2-3 jours, mais je vais remettre un coup d'accélérateur pour la perte de poids

Le 02 septembre 2020 à 20:46:57 Karsh_Ban a écrit :

Le 02 septembre 2020 à 20:41:33 hellliasss a écrit :

Le 02 septembre 2020 à 19:41:38 Karsh_Ban a écrit :
Petite pizza pour ce soir

Malheureusement le fromage a un peu trop cuit, je l'ai mis trop tôt
Gustativement ça allait mais visuellement ce n'est pas top

Haha l'incontournable pizza ! Tu arrives quand même à mincir en mangeant des pizzas ?

Là je stagne un peu depuis 2-3 jours, mais je vais remettre un coup d'accélérateur pour la perte de poids

Cool. Moi jai l impression que je perds tout doucement en ayant arrêté l'alcool. Je vais arrêter les glucides le soir aussi et réduire les quantités dans la journée, notamment les fruits que je grignote tout au long de la journée. Je dois manger l'équivalent de 6 ou 7 portions de fruits par jour ca fait vraiment beaucoup.

Le 02 septembre 2020 à 20:50:28 hellliasss a écrit :

Le 02 septembre 2020 à 20:46:57 Karsh_Ban a écrit :

Le 02 septembre 2020 à 20:41:33 hellliasss a écrit :

Le 02 septembre 2020 à 19:41:38 Karsh_Ban a écrit :
Petite pizza pour ce soir

Malheureusement le fromage a un peu trop cuit, je l'ai mis trop tôt
Gustativement ça allait mais visuellement ce n'est pas top

Haha l'incontournable pizza ! Tu arrives quand même à mincir en mangeant des pizzas ?

Là je stagne un peu depuis 2-3 jours, mais je vais remettre un coup d'accélérateur pour la perte de poids

Cool. Moi jai l impression que je perds tout doucement en ayant arrêté l'alcool. Je vais arrêter les glucides le soir aussi et réduire les quantités dans la journée, notamment les fruits que je grignote tout au long de la journée. Je dois manger l'équivalent de 6 ou 7 portions de fruits par jour ca fait vraiment beaucoup.

Perso le problème c'est toujours mon appétit, j'ai du mal à être en déficit calorique (même quand je mange clean)

Le 02 septembre 2020 à 20:52:31 Karsh_Ban a écrit :

Le 02 septembre 2020 à 20:50:28 hellliasss a écrit :

Le 02 septembre 2020 à 20:46:57 Karsh_Ban a écrit :

Le 02 septembre 2020 à 20:41:33 hellliasss a écrit :

Le 02 septembre 2020 à 19:41:38 Karsh_Ban a écrit :
Petite pizza pour ce soir

Malheureusement le fromage a un peu trop cuit, je l'ai mis trop tôt
Gustativement ça allait mais visuellement ce n'est pas top

Haha l'incontournable pizza ! Tu arrives quand même à mincir en mangeant des pizzas ?

Là je stagne un peu depuis 2-3 jours, mais je vais remettre un coup d'accélérateur pour la perte de poids

Cool. Moi jai l impression que je perds tout doucement en ayant arrêté l'alcool. Je vais arrêter les glucides le soir aussi et réduire les quantités dans la journée, notamment les fruits que je grignote tout au long de la journée. Je dois manger l'équivalent de 6 ou 7 portions de fruits par jour ca fait vraiment beaucoup.

Perso le problème c'est toujours mon appétit, j'ai du mal à être en déficit calorique (même quand je mange clean)

C'est le plus sur à gérer j'ai beaucoup de mal à supporter la sensation de faim

Le 02 septembre 2020 à 20:54:44 hellliasss a écrit :

Le 02 septembre 2020 à 20:52:31 Karsh_Ban a écrit :

Le 02 septembre 2020 à 20:50:28 hellliasss a écrit :

Le 02 septembre 2020 à 20:46:57 Karsh_Ban a écrit :

Le 02 septembre 2020 à 20:41:33 hellliasss a écrit :

> Le 02 septembre 2020 à 19:41:38 Karsh_Ban a écrit :

>Petite pizza pour ce soir

>

> Malheureusement le fromage a un peu trop cuit, je l'ai mis trop tôt

> Gustativement ça allait mais visuellement ce n'est pas top

Haha l'incontournable pizza ! Tu arrives quand même à mincir en mangeant des pizzas ?

Là je stagne un peu depuis 2-3 jours, mais je vais remettre un coup d'accélérateur pour la perte de poids

Cool. Moi jai l impression que je perds tout doucement en ayant arrêté l'alcool. Je vais arrêter les glucides le soir aussi et réduire les quantités dans la journée, notamment les fruits que je grignote tout au long de la journée. Je dois manger l'équivalent de 6 ou 7 portions de fruits par jour ca fait vraiment beaucoup.

Perso le problème c'est toujours mon appétit, j'ai du mal à être en déficit calorique (même quand je mange clean)

C'est le plus sur à gérer j'ai beaucoup de mal à supporter la sensation de faim

En général je n'ai même pas vraiment faim, j'ai plutôt envie de manger

Le déjeuner

Bonne journée les kheys

Un petit apéro

Le 03 septembre 2020 à 18:35:39 hellliasss a écrit :

Un petit apéro

Sans alcool

Le 02 septembre 2020 à 20:52:31 Karsh_Ban a écrit :

Le 02 septembre 2020 à 20:50:28 hellliasss a écrit :

Le 02 septembre 2020 à 20:46:57 Karsh_Ban a écrit :

Le 02 septembre 2020 à 20:41:33 hellliasss a écrit :

Le 02 septembre 2020 à 19:41:38 Karsh_Ban a écrit :
Petite pizza pour ce soir

Malheureusement le fromage a un peu trop cuit, je l'ai mis trop tôt
Gustativement ça allait mais visuellement ce n'est pas top

Haha l'incontournable pizza ! Tu arrives quand même à mincir en mangeant des pizzas ?

Là je stagne un peu depuis 2-3 jours, mais je vais remettre un coup d'accélérateur pour la perte de poids

Cool. Moi jai l impression que je perds tout doucement en ayant arrêté l'alcool. Je vais arrêter les glucides le soir aussi et réduire les quantités dans la journée, notamment les fruits que je grignote tout au long de la journée. Je dois manger l'équivalent de 6 ou 7 portions de fruits par jour ca fait vraiment beaucoup.

Perso le problème c'est toujours mon appétit, j'ai du mal à être en déficit calorique (même quand je mange clean)

Pareil, j'suis vraiment faible srx.

Quand j'suis en déficit j'ressens un manque, j'ai l'impression que la vie c'est de la merde et limite je déprime..

Mince je me suis rendu compte trop tard que la photo était floue !

Echine de porc grillée au paprika fumé avec des champignons en persillade des haricots et courgette vapeur au beurre et un peu dr salade verte.

Le 03 septembre 2020 à 18:38:29 Karsh_Ban a écrit :

Le 03 septembre 2020 à 18:35:39 hellliasss a écrit :

Un petit apéro

Sans alcool

Sans alcool et sans gras

Le 03 septembre 2020 à 18:43:42 NoHookCz8 a écrit :

Le 02 septembre 2020 à 20:52:31 Karsh_Ban a écrit :

Le 02 septembre 2020 à 20:50:28 hellliasss a écrit :

Le 02 septembre 2020 à 20:46:57 Karsh_Ban a écrit :

Le 02 septembre 2020 à 20:41:33 hellliasss a écrit :

> Le 02 septembre 2020 à 19:41:38 Karsh_Ban a écrit :

>Petite pizza pour ce soir

>

> Malheureusement le fromage a un peu trop cuit, je l'ai mis trop tôt

> Gustativement ça allait mais visuellement ce n'est pas top

Haha l'incontournable pizza ! Tu arrives quand même à mincir en mangeant des pizzas ?

Là je stagne un peu depuis 2-3 jours, mais je vais remettre un coup d'accélérateur pour la perte de poids

Cool. Moi jai l impression que je perds tout doucement en ayant arrêté l'alcool. Je vais arrêter les glucides le soir aussi et réduire les quantités dans la journée, notamment les fruits que je grignote tout au long de la journée. Je dois manger l'équivalent de 6 ou 7 portions de fruits par jour ca fait vraiment beaucoup.

Perso le problème c'est toujours mon appétit, j'ai du mal à être en déficit calorique (même quand je mange clean)

Pareil, j'suis vraiment faible srx.

Quand j'suis en déficit j'ressens un manque, j'ai l'impression que la vie c'est de la merde et limite je déprime..

C'est super dur à gérer la faim .....

Burger de gros porcs XXL

Le 03 septembre 2020 à 19:48:12 PtitSon3 a écrit :

Burger de gros porcs XXL

Frère, arrête steuplai, j'ai la dalle

Le 03 septembre 2020 à 19:48:39 NoHookCz8 a écrit :

Le 03 septembre 2020 à 19:48:12 PtitSon3 a écrit :

Burger de gros porcs XXL

Frère, arrête steuplai, j'ai la dalle

Désolé khey, dfacon ça met 10 min à faire un burger de GROS PORCS