J’ai fais des pancakes pour le réveil de ma copine

Et j’entame la seconde partie

Bonsoir les kheys j’espère que vous allez bien. Ici c’est un temps de novembre la soirée oui-vie initialement prévue dans un lieu branchouille s’est transformé en
Tisane à l’hibiscus avec plein de plantes qui viennent du jardin.

Et un peu de cuisine en mode tranquille : des somens au porc et aux légumes. J’ai découvert que les somens étaient à base de froment complet et intéressantes nutritivement parlant.

Je les ai préparé avec une échine de porc achetée ce matin chez le meilleur boucher du coin ( par contre c’est cher. https://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186885-risitasueurbestreup.png)

Des courgettes et carottes spiralées des petits pois du jardin.

Hyper rapide

Super, ça donne vraiment envie ton plat !

Bon ap les kheys

Le 16 juillet 2021 à 19:08:13 :
Super, ça donne vraiment envie ton plat !

Salut khey comment ça va ?

Très bon j’en ai refais ce midi

[13:46:16] <elliasv3>

Le 16 juillet 2021 à 19:08:13 :
Super, ça donne vraiment envie ton plat !

Salut khey comment ça va ?

Très bon j’en ai refais ce midi

Extra merci, et toi ?

Avant cuisson

Aujourd’hui encore une recette ultra rapide et équilibrée : la bête salade de rie

Il suffit de faire cuire son riz avec les légumes de son choix

À mélanger avec du thon œuf sur cornichons mais etc etc et c’est prêt

Je le sert avec de l’huile d’olives mais de la mayo c’est top aussi

Ça prends 20minutes rangement compris

Ma propre version des pâtes alla magalie, aromatisées à la flemme

Pas mal même si je préfère les plats courants comme les frites ou les pâtes à la bolognaise.

Le 22 juillet 2021 à 00:51:38 :
Pas mal même si je préfère les plats courants comme les frites ou les pâtes à la bolognaise.

Le soucis des frites et pâtes bolognaise c’est que ça manque cruellement de fibres. Comme je disais cette alimentation c’est ce qui m’a permis de perdre beaucoup de poids avec pour principe d’avoir le max de produits bruts et la moitié de mon alimentation en fruits et légumes

Hampe grillée galette de courgettes tomates basilic frais persil

Je suis assez fière de la cuisson de la viande

A l’arrache ce midi

Ruban d’épeautre caponata et saucisse fumée

Nouilles de patate douce et sarrasin steak œuf et légumes