1kg maxi... ça sert à rien de perdre trop vite mon gars

Je viens de me peser. Je suis à 59,9. En étant réaliste, en combien de temps je peux atteindre la barre des 50 kilos vous pensez ? Pour octobre vous croyez que c'est faisable ?

sur le court terme tu vas soit pas tenir soit développer des troubles du comportement alimentaire. en voulant devenir mince j'ai go anorexie. franchement prends ton temps, ça vaut pas le coup de se presser quand on sait ce qu'il peut y avoir derrière

Octobre c'est mort. Contrôle ton alimentation, fais du sport. Et dans 6 mois tu seras déjà mieux.

Le 07 septembre 2018 à 19:24:06 Naetsy a écrit :
Je viens de me peser. Je suis à 59,9. En étant réaliste, en combien de temps je peux atteindre la barre des 50 kilos vous pensez ? Pour octobre vous croyez que c'est faisable ?

Heu tu mesure combien là mec ?
Par ce que 50Kilos faut être petit, sinon tu tombes dans l'anorexie.

Le 07 septembre 2018 à 19:22:59 Zanar a écrit :

Le 07 septembre 2018 à 19:20:14 Naetsy a écrit :

Le 07 septembre 2018 à 19:18:05 Zanar a écrit :
Entre 2 et 3KG avec une alimentation contrôlée (déficit calorique important sans aucun écart) + une bonne activité physique genre 10km de marche rapide par jour.

Tu me conseilles un déficit calorique de combien? J'ai lu qu'on devait pas descendre en dessous des 1200 sinon on stockait. Je dois digérer combien de calories pour 10km de marche par jour, que ce soit efficace sans que ça ne m'épuise trop (risque d'abandonner) ?

Perso je faisais des déficits caloriques de malade genre je devais consommer pour 600/700Kcal en 24h (un repas avec viande le midi et une poêlée de légumes le soir) et à côté de ça je devais être à 2400/2800Kcal dépensées.

Tu tenais combien de temps comme ça ? Peut-être qu'en mangeant de la viande et des légumes j'y arriverais, j'ai essayé ce genre de régime mais en me nourrissant que de sucres raffinées genre des glaces ou des bonbons, on va dire que ça m'a pas hyper réussi.

Le 07 septembre 2018 à 19:24:06 Naetsy a écrit :
Je viens de me peser. Je suis à 59,9. En étant réaliste, en combien de temps je peux atteindre la barre des 50 kilos vous pensez ? Pour octobre vous croyez que c'est faisable ?

tu mesures combien ?

Faut pas jeuner ou manger peu, mange beaucoup mais beaucoup de légumes et de fruits, des proteines, et très peu de féculant ( de preference du complet le matin et le midi, pas de feculant le soir) + sport intense evidemment et ça devrait le faire

Le 07 septembre 2018 à 19:23:03 Vmzx12 a écrit :
5+ kilo mais tu vas tout reprendre donc j'espère que c'est pour un évènement passager

Non, je veux le garder, sinon c'est inutile.

Je mesure 1m66 au fait

Le 07 septembre 2018 à 19:26:45 Naetsy a écrit :
Je mesure 1m66 au fait

+ Je stocke mal physiquement, la façon dont ma graisse est distribuée me fait paraître plus en chair que je ne le suis, si on se fie à mon seul poids chiffré.

Le 07 septembre 2018 à 19:26:45 Naetsy a écrit :
Je mesure 1m66 au fait

t'es skinny fat en fait ? la solution la plus sage c'est de te muscler, pas de maigrir bêtement

Le 07 septembre 2018 à 19:26:01 Naetsy a écrit :

Le 07 septembre 2018 à 19:22:59 Zanar a écrit :

Le 07 septembre 2018 à 19:20:14 Naetsy a écrit :

Le 07 septembre 2018 à 19:18:05 Zanar a écrit :
Entre 2 et 3KG avec une alimentation contrôlée (déficit calorique important sans aucun écart) + une bonne activité physique genre 10km de marche rapide par jour.

Tu me conseilles un déficit calorique de combien? J'ai lu qu'on devait pas descendre en dessous des 1200 sinon on stockait. Je dois digérer combien de calories pour 10km de marche par jour, que ce soit efficace sans que ça ne m'épuise trop (risque d'abandonner) ?

Perso je faisais des déficits caloriques de malade genre je devais consommer pour 600/700Kcal en 24h (un repas avec viande le midi et une poêlée de légumes le soir) et à côté de ça je devais être à 2400/2800Kcal dépensées.

Tu tenais combien de temps comme ça ? Peut-être qu'en mangeant de la viande et des légumes j'y arriverais, j'ai essayé ce genre de régime mais en me nourrissant que de sucres raffinées genre des glaces ou des bonbons, on va dire que ça m'a pas hyper réussi.

2 mois et demi et quand j'ai atteint mon objectif j'ai repris une alimentation normale. Depuis j'ai pris que 3Kg à cause des périodes des fêtes Mais je ne ressens pas le besoin de les reperdre.

Et ouais faut éviter toutes les merdes genre glaces, sodas, etc car ça entraine inévitablement d'autres envies.

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Le 07 septembre 2018 à 19:26:45 Naetsy a écrit :
Je mesure 1m66 au fait

Descend pas en dessous de 50 alors sinon c'est trop. L'idéal serait 55Kg si tu veux être sec et mince.

Le 07 septembre 2018 à 19:27:54 _cannelle a écrit :

Le 07 septembre 2018 à 19:26:45 Naetsy a écrit :
Je mesure 1m66 au fait

t'es skinny fat en fait ? la solution la plus sage c'est de te muscler, pas de maigrir bêtement

Grave, t'es vraiment un ignorant l'op, calme toi, déstresse, muscle toi au lieu de cherche à maigrir bêtement, t'as un défilé de top model dans 1 semaine, c'est pour ça tu veux "te rafermir/maigrir" si vite, tous prend du temps dans la vie et de la patience, et bien sûr de la persévérance, cherche pas à plaire au gens si c'est ce que tu veux

~3-4 kilos je dirais

Le 07 septembre 2018 à 19:23:43 Superinvisible6 a écrit :
Une perte de poid c'est du long terme gros porc de gros sac

Je sais, je sais. Mais je ressors d'une année de solitude complète, et je ne savais pas que fréquenter à nouveau des gens sur le long terme allait être si douloureux pour moi, par rapport à l'appréciation que j'ai de mon propre physique. Le fait de voir ces gens, de me dire qu'ils me voient, qu'ils vont me revoir, qu'ils ont une image de moi et de mon corps difforme imprimé dans leur mémoire et que je vais être mentalement catalogué telle que je suis dans leur tête, c'est à dire pas très mince, pas mince du tout. Je voudrais juste perdre la couche qui enrobe mon apparence pour qu'on me voit vraiment, moi, et pas une version filtresnapchatée de moi avec le visage élargi, le ventre bossu, les plis que fait mon corps quand je décolle de ma pose figée que je force à tenir toute la journée..

Le 07 septembre 2018 à 19:24:05 Erffcvv a écrit :
1kg maxi... ça sert à rien de perdre trop vite mon gars

Non là c'est faux par contre. Je perds plus que ça sans faire beaucoup d'efforts.

Ou plutôt 1 kilo parce que en 10 jours...